Bewertung:
Das Buch „Besserer Sex durch Achtsamkeit“ von Lori Brotto bietet wertvolle Einblicke in die Achtsamkeit und ihre Anwendung zur Verbesserung der sexuellen Zufriedenheit, wobei der Schwerpunkt auf den Erfahrungen von Frauen liegt. Viele Leserinnen und Leser fanden die Forschungsergebnisse und Übungen praktisch und nützlich, obwohl einige der Meinung waren, dass sich das Buch in erster Linie an Frauen ohne körperliche Probleme mit der sexuellen Gesundheit richtet. Während der Inhalt größtenteils für seine Klarheit und Effektivität gelobt wurde, kritisierten einige Leserinnen und Leser, dass er sich nicht ausreichend an Menschen mit zusätzlichen sexuellen Funktionsstörungen wendet oder dass es an spezifischen Anleitungen für diese fehlt.
Vorteile:⬤ Interessante und informative Inhalte zum Thema Achtsamkeit und Sexualität.
⬤ Klare Darstellung der Achtsamkeitsforschung.
⬤ Bietet praktische Übungen und Hilfsmittel.
⬤ Validiert persönliche Erfahrungen und betont, dass viele vor ähnlichen Herausforderungen stehen.
⬤ Ermutigt zu persönlicher Verantwortung und Selbstakzeptanz im Umgang mit sexuellen Themen.
⬤ Nützlich für Männer und Frauen, die ihre sexuellen Erfahrungen verbessern wollen.
⬤ Möglicherweise nicht hilfreich für Frauen mit hormonellen oder körperlichen Problemen, die ihr sexuelles Verlangen beeinträchtigen.
⬤ Einige Leser fanden den Inhalt repetitiv.
⬤ Es fehlen Audiokomponenten oder Hilfsmittel für Achtsamkeitsübungen, was es schwieriger macht, ihnen zu folgen.
⬤ Wird als nicht leicht zu lesen angesehen und erfordert erhebliche Anstrengungen.
⬤ Fehlendes Inhaltsverzeichnis oder Schritt-für-Schritt-Anleitungen könnten die Benutzerfreundlichkeit beeinträchtigen.
(basierend auf 28 Leserbewertungen)
Better Sex Through Mindfulness: How Women Can Cultivate Desire
Laut einer bahnbrechenden Studie, die im Journal of the American Medical Association veröffentlicht wurde, leiden 43 Prozent der Frauen an "sexuellen Funktionsstörungen". "Brotto ist ein gefragter Kommentator zum Thema Sexualität und sexuelle Gesundheit Achtsamkeit, eine alte buddhistische Praxis, wird zum Mainstream.
Im Jahr 2012 praktizierten 8 % der US-Bevölkerung diese Praxis in irgendeiner Form. (18 Millionen Menschen) Die Suchanfragen bei Google nach Achtsamkeit und Meditation haben in den letzten 5 Jahren zugenommen.
Es gibt fast 5 Millionen Instagram-Posts mit dem Hashtag #mindfulness (Achtsamkeit) Behandelt Dinge, die mit Medikamenten nicht behandelt werden können - wenn der Körper reagiert, aber der Geist mit sich selbst beschäftigt ist Es sind keine Vorkenntnisse in Meditation erforderlich. Enthält Übungen, die jeder zu Hause durchführen kann.
| ISBN: | 9781771642354 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 272 |
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