Bewertung:
Das Buch „Better Stretching“ von Joe hat überwältigend positive Kritiken für seine Gründlichkeit, Benutzerfreundlichkeit und Wirksamkeit bei der Verbesserung von Flexibilität und Mobilität erhalten. Viele Leser schätzen die klaren Anweisungen, die hilfreichen Illustrationen und das übersichtliche Layout, die es für Menschen aller Fitnessstufen zugänglich machen. Es hat sich als nützlich für verschiedene Zielgruppen erwiesen, darunter Büroangestellte, Sportler, die sich von Verletzungen erholen, und Menschen, die körperliche Beschwerden lindern wollen.
Vorteile:⬤ Umfassender Inhalt mit einer Vielzahl von Dehnungsübungen.
⬤ Leicht verständliche Anleitungen mit klaren Bildern.
⬤ Gut organisiertes Layout nach Körperteilen und Übungen.
⬤ Hilfreich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit spezifischen körperlichen Problemen.
⬤ Testimonials weisen auf erhebliche Vorteile bei der Flexibilität, der Erholung und der Verringerung von Beschwerden hin.
⬤ Enthält Routinen und praktische Tipps, was es benutzerfreundlich macht.
⬤ Einige Benutzer berichteten über Probleme mit dem Inhaltsverzeichnis und spezifischen Themenverweisen.
⬤ Gelegentliches Feedback deutet darauf hin, dass der Inhalt nicht alle erwarteten Themen in der Tiefe abdeckt.
⬤ Einige Nutzer wünschten sich ausführlichere Informationen zu bestimmten Übungen.
(basierend auf 158 Leserbewertungen)
Better Stretching: 9 Minutes a Day to Greater Flexibility, Less Pain, and Enhanced Performance, the Joetherapy Way
Erzielen Sie lebensverändernde Ergebnisse für Ihren Körper - größere Beweglichkeit, bessere Funktionalität, höhere Leistung und weniger Schmerzen - in nur 9 Minuten pro Tag.
In Better Stretching gibt Ihnen Joe Yoon die Tipps und Techniken an die Hand, die er Weltklasse-Athleten vermittelt, und bietet Ihnen eine völlig neue Sichtweise auf das Dehnen. Sie brauchen keine 90 komplizierten Minuten, um beweglicher zu werden - Sie brauchen nur 9. Und Ihre Ergebnisse werden sich dramatisch verbessern - und so bleiben -, wenn Sie nur einen Hauch von Beweglichkeit und Kräftigung in Ihre Dehnungen einbauen. Joe Yoon zeigt Ihnen, wie.
Better Stretching räumt mit Mythen und Missverständnissen auf. Sie werden entdecken:
- Über 100 Dehnungen, von statisch bis dynamisch, einschließlich einfacher Dehnungen, die Sie am Schreibtisch ausführen können.
- Drei 30-Tage-Pläne, mit denen Sie in kürzester Zeit maximale Ergebnisse erzielen können - jeder Plan ist auf die von Ihnen gewählten Ziele zugeschnitten.
- Dehnungs-, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen für Menschen jeden Niveaus - ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Wochenend- oder Leistungssportler, Geschäftsmann oder frischgebackener Vater.
- Muskelentspannende Selbstmassagetechniken mit einfachen Schaumstoffrollen und Tennisbällen.
- Über 125 Fotos, auf denen Joe seine Dehnübungen demonstriert, damit Sie Ergebnisse erzielen, die Sie nicht für möglich gehalten hätten.
| ISBN: | 9781250248213 |
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| Einband: | Hardcover |
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