Besseres Gleichgewicht fürs Leben: Verbannen Sie die Angst vor Stürzen mit einfachen Aktivitäten in Ihrem Alltag

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Dieses Buch konzentriert sich auf Gleichgewichtsübungen, die in erster Linie für ältere Erwachsene gedacht sind, und zeigt auf, wie man diese Übungen in den Alltag einbauen kann. Viele Nutzer schätzen die klaren Illustrationen und einfachen Anleitungen, während einige das Buch aufgrund seiner Länge als zu grundlegend oder schwierig empfinden.

Vorteile:

Klare Illustrationen, leicht zu lesen und zu befolgen, gut für die tägliche Praxis, praktische Übungen, die in die täglichen Aufgaben integriert werden können, hilfreich für die Verbesserung des Gleichgewichts und die Vorbeugung von Stürzen, für alle Altersgruppen geeignet, effektiv und prägnant.

Nachteile:

Einige Leser finden den Inhalt zu simpel oder langweilig, bestimmte Übungen könnten sich in normalen Situationen unangenehm oder unpraktisch anfühlen, und einige Nutzer bemerkten, dass sie aufgrund der Länge des Buches Schwierigkeiten hatten, sich ganz auf das Buch einzulassen.

(basierend auf 62 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Better Balance for Life: Banish the Fear of Falling with Simple Activities Added to Your Everyday Routine

Inhalt des Buches:

"Stürze können tödlich sein. Hier erfahren Sie, wie Sie das Risiko minimieren können.... Holen Sie sich das neue Buch von Carol Clements, Better Balance for Life, das einen 10-Wochen-Plan zur Verbesserung der Stabilität enthält."-- Jane Brody, The New York Times

Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht in nur zehn Wochen, ohne ins Schwitzen zu kommen

Wenn man älter wird, sind Stolperfallen überall: die unterste Stufe, der Bordstein am Straßenrand und sogar der Wohnzimmerteppich. Aber Sie müssen nicht in Angst vor Stürzen leben. In diesem zehnwöchigen Programm zeigt Ihnen die Personal Trainerin Carol Clements mühelose Übungen, die Sie in Ihre tägliche Routine einbauen können.

⬤ Sie putzen sich schon die Zähne? Versuchen Sie, auf einem Fuß zu stehen, während Sie den Tresen berühren, um Ihre Stabilität zu verbessern.

⬤ Guckst du fern? Lernen Sie, wie Sie Ihre Zehen strecken und Ihre Knöchel beugen können, um Ihre Füße flinker zu machen - und Ihre Beweglichkeit zu verbessern.

Mit vier neuen Aktivitäten pro Woche macht es Spaß und ist einfach, das Gleichgewicht zu verbessern. Am Ende werden auch Sie mit geschlossenen Augen marschieren können.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781615194155
• Autor: Carol Clements
• Verlag: Experiment
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch