Bewertung:
Das Buch „Move / Train / Nourish“ ist ein umfassender und praktischer Leitfaden für nachhaltige Gesundheit durch gut organisierte Ratschläge zu Bewegung, Training, Ernährung und allgemeinem Wohlbefinden. Es eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fitness-Enthusiasten, da es den Schwerpunkt auf langfristige Vorteile statt auf schnelle Lösungen legt, und bietet ein ansprechendes Layout mit praktischen Tipps und Rezepten.
Vorteile:Realistische und praktische Herangehensweise an das Thema Gesundheit, leicht zu lesen, übersichtliches Layout, keine ausgefallenen Ratschläge, für alle Fitnessniveaus geeignet, praktische Tipps zu Training und Ernährung, schmackhafte und unkomplizierte Rezepte, gut zum Nachschlagen im Laufe der Zeit, ausgewogenes Verhältnis von körperlichem und geistigem Wohlbefinden.
Nachteile:Auch wenn das Buch im Allgemeinen gut ankommt, haben einige Leser vielleicht noch nicht alle Rezepte ausprobiert, und für erfahrene Profis gibt es möglicherweise nur wenige fortgeschrittene Inhalte.
(basierend auf 14 Leserbewertungen)
Move, Train, Nourish: The Sustainable Way to a Healthier You
Gesund zu sein ist in jeder Lebensphase von grundlegender Bedeutung. Dieser ganzheitliche Ansatz integriert alle Aspekte des Wohlbefindens: Mobilität, Bewegung, Schlaf, Ernährung und Stressbewältigung.
Die Autoren bringen ihre eigene Leidenschaft, Lebenserfahrung und Expertise in diesen sinnvollen, ausgewogenen Leitfaden für körperliches und geistiges Wohlbefinden ein. Sie erklären, warum die Beweglichkeit die Grundlage der Fitness ist, und bieten wichtige Dehnübungen an, die es Ihnen ermöglichen, als Ihr eigener Trainer zu agieren und Ihre Bewegungsmuster aus der Kindheit wiederzuerlangen, damit Sie das Beste aus den klar illustrierten Trainingsplänen herausholen können. Sie zeigen, dass gesunde Ernährung nicht etwas sein muss, das man so lange macht, bis man wieder anfängt zu essen.
Sie vermitteln die Grundlagen einer guten Ernährung und bieten gesunde Rezepte, mit denen sich die ganze Familie ein Leben lang gesund ernähren kann. Dies ist ein Buch für alle, die einen vollständigen Leitfaden für eine gute Bewegung, ein gutes Training und eine gesunde Ernährung des Körpers von innen und außen suchen.
| ISBN: | 9781848893351 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 288 |
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