Bewertung:
Das Buch bietet eine aufschlussreiche Erkundung der Bewegung und ihrer Beziehung zur allgemeinen Organisation und Entscheidungsfindung. Es ist gut recherchiert, enthält praktische Erkundungen für die Leser und betont den Einfluss der Feldenkrais-Philosophie.
Vorteile:Gut gegliedert, informativ, durch Forschung gestützt, bietet praktische Bewegungserfahrungen, enthält interessante Geschichten und bietet eine klare Erklärung der Feldenkrais-Philosophie.
Nachteile:Die Würdigung des Einflusses von Dr. Moshe Feldenkrais befindet sich am Ende des Buches, was manche vielleicht weniger passend finden.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
Moving from the Inside Out: 7 Principles for Ease and Mastery in Movement--A Feldenkrais Approach
Sieben kraftvolle Prinzipien für bessere, leichtere Bewegungen - ein Feldenkrais-Ansatz.
Meistens bewegen wir uns ergebnis- oder zielorientiert durchs Leben und achten kaum darauf, wie wir uns bewegen, bis wir Schmerzen haben oder eine neue Fähigkeit erlernen oder eine Spitzenleistung erbringen müssen. Aber bei der Bewegung geht es nicht nur darum, Dinge zu erledigen oder von hier nach dort zu gelangen: Im Grunde genommen ist sie eine Integration von Denken, Fühlen und Handeln, so dass die Veränderung eines Teils das Ganze verändert.
Dieses Buch ist für die Momente geschrieben, in denen wir keine schnellen Lösungen, Pflaster oder Abkürzungen brauchen, um ein unmittelbares Problem zu lösen, sondern uns stattdessen Zeit und Aufmerksamkeit für die Erforschung nehmen können, um die Grundlage dafür zu schaffen, Experten für unseren eigenen Körper und unsere Bewegungsmuster zu werden und so ein dauerhaftes positives Wachstum zu erzielen. Moving from the Inside Out zeigt uns, wie wir komplexe Bewegungsprobleme lösen, Stabilität und Instabilität ausbalancieren, Kraft und Präzision steigern und unsere eigene Bewegung mit angeborenen Lernstrategien erforschen können.
Das Buch richtet sich an Praktiker, Bewegungstherapeuten, Somatiklehrer und -studenten, aber auch neugierige Sportler und Gelegenheitslerner können von den praktischen und leicht zugänglichen Grundlagen der Bewegung profitieren. Die Autorinnen Lesley McLennan und Julie Peck stellen sieben Kernprinzipien vor, die Folgendes behandeln:
- Das dynamische Gleichgewicht zwischen Instabilität und Stabilität.
- Wie man sich mit Leichtigkeit und Anmut bewegt.
Die Geheimnisse von Flexibilität und Unterstützung, die in jedem Muskel-Skelett-System enthalten sind.
Wie Angst und Neugierde unseren individuellen Entwicklungsverlauf prägen.
Wie Bewegungsqualitäten Anhaltspunkte für Ihre Untersuchung sind.
Die besondere Rolle des intra-abdominalen Drucks in unserer körperlichen und emotionalen Welt.
Wie Bewegung und Lernen miteinander verwoben sind.
| ISBN: | 9781623175085 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 224 |
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