Bewertung:
In den Rezensionen wird das Buch im Allgemeinen für seine effektiven Übungen und seine Herangehensweise an die Feldenkrais-Methode gelobt, wobei seine Nützlichkeit bei der Behandlung von Schmerzen, der Verbesserung der Körperhaltung und der Verbesserung des Körperbewusstseins hervorgehoben wird. Einige Rezensenten fanden es jedoch schwierig zu folgen und schlugen vor, dass es von mehr Illustrationen und Anweisungen profitieren könnte.
Vorteile:⬤ Effektive Übungen, die helfen, Schmerzen zu bewältigen und zu lindern.
⬤ Gut geschrieben und leicht zu verstehen mit klaren Anweisungen.
⬤ Nützlich sowohl für Anfänger als auch für diejenigen, die mit Feldenkrais vertraut sind.
⬤ Positive Auswirkungen auf Körperhaltung und Körperbewusstsein.
⬤ Von Gesundheitsexperten empfohlen.
⬤ Gute Einführung in die Feldenkrais-Methode.
⬤ Einige Leser fanden es schwer, dem Buch zu folgen.
⬤ Der Wunsch nach mehr Illustrationen und detaillierten Anleitungen.
⬤ Nicht alle Nutzer fanden es so hilfreich wie andere Formate wie Audioaufnahmen.
(basierend auf 34 Leserbewertungen)
Awareness Heals: The Feldenkrais Method for Dynamic Health
Schmerzen lindern, Stress abbauen und Freude steigern mit der Feldenkrais-Methode
Die Feldenkrais-Methode ist ein revolutionärer Ansatz für Gesundheit und Fitness. Mit der von Dr. Moshe Feldenkrais als „Bewusstheit durch Bewegung“ bezeichneten Methode können Menschen jeden Alters oder Zustands lernen, sich angenehmer und effektiver zu bewegen. Auf angenehme und doch kraftvolle Weise erweckt seine Methode den natürlichen Prozess wieder zum Leben, durch den wir als Babys krabbeln, gehen und sprechen gelernt haben. In den USA und Kanada unterrichten mehr als eintausend von der Zunft zertifizierte Praktiker die Feldenkrais-Methode.
Bewusstheit heilt ist das erste Buch, das die Vorteile der Feldenkrais-Methode in einer klaren Sprache darstellt. Es beschreibt sechs grundlegende Lektionen, die Ihnen helfen, sich bewusster zu machen, wie Sie atmen, sitzen, gehen und sich sonst bewegen. Indem Sie diese natürlichen Handlungen wahrnehmen, werden Sie geschickter und geschmeidiger in all Ihren Bewegungen. Durch die Feldenkrais-Methode können Sie lernen, Schmerzen zu lindern, Ihre Flexibilität zu verbessern und sich von körperlichem oder emotionalem Stress zu erholen.
Die sanften Bewegungen in Awareness Heals sind für das Üben zu Hause, am Arbeitsplatz und sogar im Auto geeignet. Sie passen in jedes Fitness-, Trainings- oder Therapieprogramm. Am wichtigsten ist, dass die Feldenkrais-Lektionen zeigen, dass Probleme wie Steifheit und Stress keine Intervention von außen erfordern - die Lösung liegt in jedem von uns.
| ISBN: | 9780201694697 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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