Bewertung:
In den Rezensionen wird Rusty Wells' Buch über Bhakti Flow Yoga für seine transformativen Qualitäten, seinen zugänglichen Stil und die umfassende Darstellung der Yogapraktiken überwältigend gelobt. Die Leser schätzen es, dass das Buch Rustys Philosophie auf den Punkt bringt, so dass es sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende von Nutzen ist. Der Ton des Buches wird als beruhigend und persönlich beschrieben, ähnlich wie ein Gespräch mit einem engen Freund, was seine Attraktivität noch erhöht.
Vorteile:⬤ Transformativer und erhebender Inhalt, der bei den Lesern gut ankommt.
⬤ Umfassender Leitfaden mit detaillierten Anleitungen zu den Übungen, geeignet für alle Stufen.
⬤ Persönlicher und nachvollziehbarer Schreibstil, der sich wie ein Gespräch mit dem Autor anfühlt.
⬤ Wertvolle Philosophie und Lehren, die zu Freundlichkeit und Mitgefühl inspirieren.
⬤ Nachdenkliche Aufschlüsselung der Geschichte, Philosophie und Asanas des Yoga.
⬤ Inspiriert zu einem tieferen Verständnis von Yoga über die physische Praxis hinaus.
⬤ Einige Leser meinen, die spirituelle Inspiration könnte tiefer sein.
⬤ Eine Rezension erwähnt den Erhalt eines gebrauchten Buches mit einem kleinen Riss, was auf mögliche Probleme mit dem Zustand des Buches in einigen Fällen hinweist.
(basierend auf 46 Leserbewertungen)
Bhakti Flow Yoga: A Training Guide for Practice and Life
Ein Leitfaden zu Bhakti Flow Yoga, einem Yogastil, der eine nahtlose Verbindung zwischen dem Atem und den Bewegungen des Körpers betont - von einem beliebten Yogi aus San Francisco.
Dies ist ein umfassender Leitfaden zur Geschichte und Praxis des Bhakti Flow Yoga, einer Synthese aus Bhakti Yoga (dem Yoga der Hingabe) und Vinyasa Flow.
Dieses Buch beschreibt.
- die Grundlagen des Bhakti Flow Yoga, mit einem historischen Überblick und einer Erklärung der Grundlagen der Praxis.
- die energetische Seite dieser Praxis, einschließlich subtiler Körper, Meditation, Klang (Nada Yoga), Prana, Pranayama, Koshas (Hüllen des subtilen Körpers), Chakras, Nadis (Energiebahnen) und Bandhas (Energieschlösser) und mehr.
- den Bhakti Flow Yoga Lebensstil: Ein Überblick über Ayurveda, einschließlich der Doshas (Konstitution), Ernährung, Geschmack und Verdauung, zusammen mit empfohlenen ayurvedischen Ernährungsrichtlinien für die allgemeine Gesundheit. Der Abschnitt über Vegetarismus bietet praktische Ratschläge, wie man die Diät für sich selbst umsetzen kann.
- die Praxis des Bhakti-Flow-Yoga: Der Abschnitt ist in Posenfamilien unterteilt, zu denen Grundlagen, Stehende Posen, Stehende Balance-Posen, Core, Arm-Balancen und Umkehrhaltungen, Rückbeugen, Sitzende Posen und Drehungen sowie Erholende Posen gehören. Der Autor geht auf jede der Yogastellungen ein und erläutert sowohl die physischen als auch die spirituellen Aspekte jeder Stellung. Es gibt auch Diskussionen über Drishti (Fokuspunkt), wie man eine Heimpraxis beginnt und praktische Tipps für schwangere Schüler oder solche mit hohem Blutdruck.
Rusty Wells zeigt zwei Beispielsequenzen und gibt Empfehlungen zum Aufbau von Sequenzen im Allgemeinen. Die Anfänger-Sequenz ist sanft, vollständig und für alle Körpertypen geeignet. Die Sequenz Surya Flow 1 ist ein Beispiel für eine starke einstündige Vinyasa-Praxis, die leicht als Ausgangspunkt für mehr Kreativität dienen kann. Wells bietet auch wertvolle Einblicke in das Unterrichten von Yoga.
| ISBN: | 9781611802399 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 224 |
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