Bewertung:
Das Buch bietet wertvolle Einblicke in die Radsport-Ernährung und gibt praktische Ratschläge, die sich leicht umsetzen lassen. Es ist sehr empfehlenswert für Radsportler, die ihre Ernährungsgewohnheiten für lange Fahrten verbessern wollen.
Vorteile:⬤ Informative, praktische Ratschläge
⬤ großartige Einblicke in die Radsport-Ernährung
⬤ unterstützt das Überdenken der Ernährungsbedürfnisse
⬤ schön geschrieben
⬤ hilfreich sowohl für lange Rennen als auch für den allgemeinen Radsport.
Einige Rezensionen erwähnen keine spezifischen Nachteile, aber das könnte auf einen Mangel an Tiefe bei bestimmten Themen zurückzuführen sein.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
Bicycling Magazine's Nutrition for Peak Performance: Eat and Drink for Maximum Energy on the Road and Off
Die Ernährung gehört zu den Themen, die von den Lesern des Bicycling Magazine am häufigsten nachgefragt werden. In Nutrition for Peak Performance des Bicycling Magazine, herausgegeben von Ben Hewitt, zeigen Ihnen die Top-Experten des Magazins, wie Sie sich vor, während und nach der Fahrt strategisch ernähren können, um Ihre körperliche Höchstleistung zu erhalten.
Entdecken Sie, wie Sie:
* Den Schlafmangel besiegen.
* Bestimmen Sie, ob Sie Nahrungsergänzungsmittel benötigen.
* Die richtige Menge an Kohlenhydraten, Fett und Proteinen für Sie auswählen.
* Fünf verschiedene Diäten für fünf verschiedene Fahrten einhält.
* Finden Sie heraus, ob sich Sportgetränke lohnen.
* Vermeiden Sie die fünf schlechtesten Lebensmittel beim Radfahren.
* Kontrollieren Sie Ihr Gewicht effektiv - ohne Energieverlust.
| ISBN: | 9781579542528 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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