Binge Eating: Ein Selbsthilfe-Leitfaden zur Genesung von einer Essstörung (Wie Sie schnell mit dem Binge Eating aufhören und trotzdem Ihre Freizeit genießen können)

Originaltitel:

Binge Eating: A Self-help Guide to Recovery From Eating Disorder (How to Stop Binge Eating Fast Whilst Still Enjoying Your Free Time

Inhalt des Buches:

Haben Sie genug von der mangelnden Kontrolle über Ihr Leben und wollen Sie das Glück zurückgewinnen, das Sie längst verloren glaubten? Haben Sie Ihr geringes Selbstwertgefühl satt und wollen Sie einen Ausweg finden?

Ist Esssucht etwas, mit dem Sie schon seit der Schulzeit zu kämpfen haben, so dass es jetzt Ihre neue Normalität ist? Sind Sie auf der Suche nach einer Identität, nach dem, was Sie wirklich sind, und wollen Sie die Person wiederentdecken, die Sie werden können, ohne diesen Fluch auf Ihrem Leben zu haben?

Hier ist eine Vorschau auf das, was Sie lernen werden...

⬤ Was ist Binge Eating.

⬤ Die Ursachen und Symptome von Binge Eating.

⬤ Gesundheitliche Folgen von Binge Eating.

⬤ Wie man Essanfälle überwindet.

⬤ Ernährungstipps und Tricks, um Essanfälle zu vermeiden.

⬤ Wie man aus dem Binge-Eating-Zyklus herauskommt.

⬤ Wie Sie die Motivation aufrechterhalten und Ihre Fortschritte dauerhaft sichern.

⬤ Viel, viel mehr!

Achtsamkeit ist wie ein Baldachin mit kleinen achtsamen Verhaltensweisen darunter, aber der Schwerpunkt dieses Buches ist achtsames Essen in Bezug auf Binge Eating, das man auch als geistloses Essen bezeichnen kann. Wie üblich werden Sie durch die Welt der Achtsamkeit geführt, bevor Sie etwas tiefer in das achtsame Essen eintauchen. Achtsames Essen ist eine Erfahrung, die so viele Menschen aufgrund der schnelllebigen Gesellschaft, in der wir heute leben, nie gemacht haben.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781774859735
• Autor: Angela Hensley
• Verlag: Alex Howard
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch