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Originaltitel:
Biomechanics for the Equestrian - Move Well to Ride Well
Inhalt des Buches:
Kämpfen Sie mit Schmerzen, mangelnder Beweglichkeit oder einer Position im Sattel, die sich einfach nicht verbessern lässt? Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie nicht das richtige Trainingsprogramm für Ihren Körper und Ihr Reiten finden, geschweige denn, dass Sie es in Ihren vollen Terminkalender einbauen können? Biomechanics for the Equestrian zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Körper auf das Leben im und außerhalb des Sattels vorbereiten können, indem Sie die Art und Weise, wie Sie sich im Laufe des Tages bewegen, ändern.
Finden Sie heraus, was Ihre Schmerzen im unteren Rückenbereich oder die Steifheit in Ihren Hüften verursacht, und lernen Sie, wie Sie sich von Beschwerden weg und hin zu mehr Leistung bewegen können, ohne dass Sie dafür extra Zeit aufwenden müssen. Zu den wichtigsten Themen gehören: die Physiologie der Bewegung, das Verständnis Ihres Körpers, die Verbindung zum Reiten, die Ausrichtung, die Dehnungsatmung, die Mobilisierung, die Kräftigung und die Integration von Übungen in einen arbeitsreichen Tag.
Durch die Arbeit mit der Mechanik des menschlichen Körpers und der Art und Weise, wie wir uns bewegen, lernen Sie, wie Sie einen nachhaltigen und funktionellen Körper aufbauen, der mit Komfort, Kraft und Gleichgewicht im Sattel sitzen kann.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781908809841 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Move Well to Ride Well |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 160 |
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