Bewertung:
Das Buch „Bliss Brain“ von Dawson Church bietet einen innovativen Ansatz zur Meditation, der sich auf wissenschaftlich fundierte Methoden konzentriert, die tiefere und schnellere Meditationserfahrungen ermöglichen. Viele Leser berichten, dass sich ihr geistiges Wohlbefinden, ihre emotionale Gesundheit und ihre Meditationspraxis durch die im Buch vorgestellten Techniken deutlich verbessert haben. Obwohl das Buch für seine fesselnde Schreibweise und seine wertvollen Ressourcen gelobt wird, finden einige Leser den wissenschaftlichen Inhalt manchmal überwältigend.
Vorteile:⬤ Innovativer Ansatz zur Meditation (EcoMeditation).
⬤ Fesselnder Schreibstil und Begeisterung des Autors.
⬤ Gut recherchiert und durch die Hirnforschung gestützt.
⬤ Bietet praktische Hilfsmittel, geführte Meditationen und Ressourcen.
⬤ Positive Auswirkungen auf das persönliche Wohlbefinden und die geistige Gesundheit, die von den Lesern berichtet werden.
⬤ Zugänglich für diejenigen, die sich mit traditionellen Meditationsmethoden schwer tun.
⬤ Einige Leser finden die wissenschaftliche Sprache und die technischen Details überwältigend.
⬤ Einige Leser hatten Probleme mit dem Zugang zu Online-Ressourcen.
⬤ Für diejenigen, die an konventionelle Meditationstechniken gewöhnt sind, kann es einen Paradigmenwechsel erfordern.
(basierend auf 77 Leserbewertungen)
Bliss Brain - The Neuroscience of Remodelling Your Brain for Resilience, Creativity and Joy
Möchten Sie das ultimative Glück und die ultimative Widerstandsfähigkeit in Ihrem Leben finden? Was wäre, wenn Sie Ihr Gehirn umgestalten könnten, um dies und mehr zu erreichen?
Wir alle wissen, dass unser Gehirn in der Lage ist, sich selbst neu zu verdrahten. Aber die Wissenschaft zeigt jetzt, dass diese neuronale Plastizität nicht nur im Laufe von Monaten oder Jahren stattfindet. Sie vollzieht sich schnell und kann im Laufe der Zeit ganze Netzwerke im Gehirn umgestalten.
In Bliss Brain geht der berühmte Forscher Dawson Church der Spitzenforschung auf den Grund und findet verblüffende Beweise für eine schnelle und radikale Veränderung des Gehirns. In nur acht Wochen Übung, 12 Minuten pro Tag, können wir mit den richtigen Techniken messbare Veränderungen in unserem Gehirn bewirken. Diese machen uns ruhiger, glücklicher und widerstandsfähiger.
Die verblüffenden Schlussfolgerungen der Forschung von Dawson Church zeigen, dass die neuronale Umgestaltung viel weiter geht, als Wissenschaftler bisher angenommen haben. Bei Meditationsexperten beginnen die Stressschaltkreise zu schrumpfen, während die Schaltkreise, die mit Freude, Mitgefühl, Produktivität, Kreativität und Gelassenheit in Verbindung gebracht werden, sich ausdehnen. Er zeigt auch, wie während tiefer Meditation „die 7 Neurochemikalien der Ekstase“ in unseren Gehirnen freigesetzt werden.
Während er Bliss Brain schrieb, durchlebte Dawson eine Reihe von Katastrophen, darunter die Flucht Sekunden vor einem kalifornischen Waldbrand, der sein Haus und sein Büro zerstörte und 22 Menschenleben forderte. In all diesen Situationen hat er die Techniken von Bliss Brain ständig praktiziert und sie Tausenden von Menschen beigebracht. Dieses Buch verwebt seine Geschichte der Resilienz mit den Erkenntnissen der Neurowissenschaften und zeichnet ein faszinierendes Bild davon, wie glücklich wir unser Gehirn machen können, ganz gleich, wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist.
| ISBN: | 9781788175388 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | The Neuroscience of Remodelling Your Brain for Resilience, Creativity and Joy |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 368 |
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