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Bloom: The Body Edition
Es dauert mindestens 30 Tage, um eine neue Gewohnheit zu entwickeln. Was wäre, wenn diese neue Gewohnheit etwas Einfaches wäre, wie z. B. nicht nach 20 Uhr zu essen oder jeden Tag die Treppe statt den Aufzug zu nehmen? Was wäre, wenn diese eine kleine Änderung dazu führen würde, dass Sie 1,3 Pfund pro Woche abnehmen? Das wären 15 Pfund in 12 Wochen!
Bloom: The Body Edition ist Ihr Leitfaden zum (endgültigen) Abnehmen durch die Schaffung gesunder Lebensgewohnheiten, die sich leicht in Ihren vollen Terminkalender integrieren lassen. Kleine, scheinbar unbedeutende Änderungen im Alltag können zu erstaunlichen, wirkungsvollen Ergebnissen führen, die über die Waage hinausgehen. Nehmen Sie sich einfach jeden Tag einen Moment Zeit, um sich an Ihre neue Gewohnheit zu erinnern, und nutzen Sie dann die Tagebuchaufforderung, um sich in Ihren Körper zu verlieben, sich mit dem zu verbinden, was Ihnen gut tut, und Ihre eigene persönliche Reise zu Blooming in Body and Soul zu genießen.
Die Bloom: The Body Edition wird Ihnen helfen:
⬤ Kontrollieren Sie täglich Ihre allgemeine Gesundheit.
⬤ Wählen Sie eine neue Gewohnheit, die Sie leicht umsetzen können.
⬤ Tägliche Tagebuchaufforderungen zu befolgen, die sich auf Ihren Körper konzentrieren.
⬤ Nutzen Sie den Kalender, um Ihre Fortschritte zu verfolgen.
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Kümmere dich um deinen Körper, er ist der einzige Ort, an dem du leben musst" - Jim Rohn.
Anita Vandeneykel-Schmitt ist ein Mind/Body Nutrition Coach, Autorin, Reiseliebhaberin und hat eine Vorliebe für das Wort "Blasen" (versuchen Sie, es mit wütender Stimme zu sagen). Ihr einzigartiger Ansatz für Wellness ist weit entfernt von "Kalorien rein, Kalorien raus". Anita nutzt Mitgefühl, Freundlichkeit, Sinn für Humor und "einen Schritt nach dem anderen", um ihren Kunden zu helfen, über die Waage hinauszuwachsen und ihr gesundes Selbst zu entfalten.
Anita glaubt, dass es wichtiger ist, sich jeden Tag fantastisch zu fühlen und sich von innen heraus zu lieben als die Kleidergröße. Sie sagt: "Um wirklich aufzublühen, ist es wichtig, das Essen zu genießen, weniger Stress zu haben, auf seinen Bauch zu hören, sich mit seinem Geist zu verbinden und seinen Körper zu lieben.".
Anita studierte Ernährung am Food Matters Institute und am Institute for the Psychology of Eating. Sie würde gerne in einer Welt leben, in der Gemüse die Medikamente ersetzt. Wie Hippokrates sagte: "Lass die Nahrung deine Medizin sein und die Medizin deine Nahrung", und wir befähigen uns selbst, in Körper und Geist aufzublühen.
| ISBN: | 9781990352324 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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