Bewertung:
Das Buch „Flowers In The Dark“ von Schwester Dang Nghiem ist ein aufrichtiger und aufschlussreicher Leitfaden für Überlebende von Traumata, der Achtsamkeitstechniken und Praktiken zur Heilung anbietet. Es ist ein kraftvolles Hilfsmittel, das mit den persönlichen Erfahrungen und Gedichten der Autorin angereichert ist und die Leserinnen und Leser anspricht und berührt. In vielen Rezensionen wird das Buch für seinen einfühlsamen Ansatz und seine praktischen Ratschläge gelobt, wobei auch hervorgehoben wird, dass es für ein breiteres Publikum zugänglich ist, einschließlich derjenigen, die Traumaüberlebende unterstützen.
Vorteile:Das Buch ist wunderschön geschrieben und bietet tiefe emotionale Einblicke und praktische Achtsamkeitstechniken zur Traumaheilung. Die Leserinnen und Leser schätzen die Ehrlichkeit von Schwester D. in Bezug auf ihre eigenen Kämpfe, die dem Buch eine zusätzliche Ebene der Authentizität verleiht. Die Einbeziehung von Gedichten bereichert das Leseerlebnis, und viele Leser finden das Buch beruhigend und transformierend. Es wird auch als unverzichtbare Lektüre für alle empfohlen, die Traumaüberlebende unterstützen.
Nachteile:Einige Leser werden vielleicht feststellen, dass der Schwerpunkt des Buches auf der persönlichen Heilung durch Achtsamkeit nicht für jeden geeignet ist, insbesondere für diejenigen, die eher klinische oder strukturierte therapeutische Ratschläge suchen. Während viele die spirituelle und emotionale Tiefe des Buches zu schätzen wissen, könnten andere das Gefühl haben, dass bestimmte Aspekte spezifischer Methoden der Traumabewältigung fehlen.
(basierend auf 15 Leserbewertungen)
Flowers in the Dark: Reclaiming Your Power to Heal from Trauma with Mindfulness
"Tiefgründig und hoffnungsvoll.... Schwester Dang Nghiem integriert die Neurowissenschaft des Traumas, effektive Behandlungsmethoden und Achtsamkeitstraining. Sehr empfehlenswert."--Rick Hanson, PhD, Autor von Buddha's Brain
Lernen Sie die zugänglichen und zutiefst mitfühlenden Praktiken zur Heilung von Traumata kennen, die als die Fünf Stärken des angewandten Zen-Buddhismus bekannt sind. Diese körperbasierten Praktiken sind mehr als eine Philosophie, sie werden durch moderne neurowissenschaftliche Forschung gestützt und können von jedem, der an einem Trauma leidet, angewendet werden, um Erleichterung zu erfahren.
Die Achtsamkeitslehrerin Sister Dang Nghiem, MD, ist eine Inspiration für jeden, der jemals unter Missbrauch, lebensveränderndem Verlust, schwerer Krankheit oder den Folgen eines Krieges gelitten hat. In Flowers in the Dark (Blumen im Dunkeln) vereint sie ihre Erfahrungen als Überlebende, zertifizierte Ärztin und ordinierte buddhistische Lehrerin, um einen körperbasierten, praktischen Ansatz zur Heilung der schwierigsten und schmerzhaftesten Erfahrungen des Lebens anzubieten.
Schwester Dang Nghiem bietet Einsichten aus der buddhistischen Psychologie und einfache somatische Praktiken, um unsere fünf Stärken anzuzapfen - unsere inneren Fähigkeiten wie Selbstvertrauen, Fleiß, Achtsamkeit, Konzentration und Einsicht - und stellt einen radikal zugänglichen Ansatz zum Umgang mit Traumata vor, der mit der Wahrnehmung unserer Atmung beginnt. Jedes Kapitel enthält eine Reihe von angeleiteten Reflexionen und Übungen, so dass dieses Buch als Ergänzung zu einer Therapie gelesen werden kann und ein hilfreicher Leitfaden für die Verarbeitung von Traumata im Körper ist. Mit der Praxis der Achtsamkeit können wir Zugang zu unserer Stärke als Überlebende und zu unserer Freude am Leben finden.
| ISBN: | 9781946764560 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 256 |
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