Bewertung:
Das Buch „Glucose Control Eating“ von Rick Mystrom wird hoch gelobt für seinen informativen und leicht verständlichen Ansatz zum Umgang mit Ernährung und Gesundheit, insbesondere für Menschen mit Diabetes oder Gewichtsproblemen. Viele Leser stellen fest, dass sich ihr Gewicht und ihr allgemeines Wohlbefinden deutlich verbessert haben, nachdem sie die darin enthaltenen Ratschläge befolgt haben. Die Struktur des Buches, die die Kategorisierung von Lebensmitteln vereinfacht und die Bedeutung der Kontrolle des Blutzuckerspiegels hervorhebt, wird von vielen geschätzt.
Vorteile:⬤ Informativ und leicht verständlich; liefert klare Erklärungen zum Umgang mit Diabetes und zur Gewichtskontrolle durch Ernährung.
⬤ Bietet einen nicht restriktiven Ansatz für eine kohlenhydratarme Ernährung, der die Umsetzung erleichtert.
⬤ Leser berichten über erfolgreiche Gewichtsabnahme und gesundheitliche Verbesserungen nach Anwendung der im Buch vorgestellten Strategien.
⬤ Das Buch ist leicht verständlich geschrieben und richtet sich nicht nur an Menschen mit Diabetes.
⬤ Enthält praktische Ratschläge zur Auswahl der besten Lebensmittel, um den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
⬤ Manche Leser könnten sich von der Fülle der Informationen überfordert fühlen.
⬤ Es braucht Zeit, die vorgeschlagenen Änderungen umzusetzen, so dass diejenigen, die nach schnellen Lösungen suchen, enttäuscht sein könnten.
⬤ Begrenzte Diskussion über die psychologischen Aspekte der Ernährungsumstellung; der Schwerpunkt liegt auf den biologischen Faktoren.
(basierend auf 10 Leserbewertungen)
Glucose Control Eating
Glucose Control Eating(c) ist eine einfache, vernünftige Lösung für Amerikas Übergewichtsepidemie. Mit Glucose Control Eating(c) werden Sie abnehmen, schlanker bleiben, gesünder leben und länger leben.
In diesem Buch erfahren Sie, dass alle Lebensmittel, nicht nur Süßigkeiten, den Blutzuckerspiegel erhöhen. Alles, was wir essen - Gemüse, Obst, Fleisch, Fett, Fisch, Brot, Getreide, Süßigkeiten, Eier usw. -erzeugt eine gewisse Menge an Blutzucker.
Einige Lebensmittel erzeugen viel Blutzucker und werden als Körperfett gespeichert, bevor Sie den Zucker verbrennen können.
Andere Lebensmittel erzeugen weniger Blutzucker, und Sie verbrennen diese Glukose, bevor sie zu Körperfett wird. Rick Mystrom, seit 58 Jahren Typ-1-Diabetiker, hat seinen Blutzuckerspiegel nach dem Essen über 85.000 Mal selbst gemessen.
In diesem Buch zeigt er überzeugend auf, dass man seinen Blutzucker kontrollieren kann, wenn man auch sein Gewicht kontrolliert. In seinen drei vorangegangenen Büchern über die Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei Typ-1- und Typ-2-Diabetikern sind seine Leser dankbar für die Verbesserung ihrer Blutzuckerkontrolle, aber sie sind ekstatisch und begeistert über ihren Gewichtsverlust. "Ich habe Ihr Buch gekauft.
20 Pfund abgenommen, keine Diabetes- und Blutdruckmedikamente mehr, keine Kaugummis mehr. DANKE" "Ich kann nicht genug darüber sagen, wie Ihr Buch mir und meinem Mann geholfen hat. Wir schalten den Fernseher aus und lesen es gemeinsam laut vor.
Ich habe 45 Pfund abgenommen und mein Mann hat 15 Pfund abgenommen." "Ich habe meinen Essstil geändert und 34 Pfund abgenommen. Ich danke Ihnen, Mr.
Mystrom." "Ich habe unzählige Male in Ihrem Buch nachgeschlagen. Habe bis jetzt 20 Pfund verloren. Das leichteste Gewicht, das ich je verloren habe." "Ich habe Ihre Ernährungsempfehlungen befolgt (mit gelegentlichen schlechten Tagen).
Ich habe 40 Pfund abgenommen und zum ersten Mal seit 30 Jahren sind alle meine Blutwerte im Normalbereich." "Ein neuer Patient kam vor ein paar Monaten zu einer Untersuchung.
Er war ziemlich übergewichtig. Ich habe ihm ein Exemplar Ihres Buches gegeben. Er rief mich gerade an, um mir zu sagen, dass er 65 Pfund abgenommen hat.
Bitte schicken Sie mir noch eine Kiste mit Ihren tollen Büchern." "Ich möchte, dass Sie wissen, Rick, dass Ihr Rat meinem Vater das Leben gerettet hat. Ich danke Ihnen. Ich danke Ihnen.
Ich danke Ihnen.".
| ISBN: | 9781637470633 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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