Body Building: An Introductory Manual For Enhancing Muscle Development And Achieving A Toned Physique For Competitive Purposes (Effic
Sind Sie bereit, sich auf eine transformative Expedition zu begeben? Das endgültige Handbuch mit dem Titel "Initiating Your Journey in the Realm of Competitive Female Bodybuilding: A Novice's Handbook for Instigating Muscular Growth and Achieving a Defined Physique in Preparation for Contests" (Handbuch für Anfängerinnen zur Förderung des Muskelwachstums und zur Erzielung eines definierten Körperbaus in Vorbereitung auf Wettkämpfe) dient als umfassendes Kompendium, das Einzelpersonen dabei helfen soll, ihr körperliches Erscheinungsbild zu verfeinern, ihren Eifer zu entfachen und sich der Plattform mit unerschütterlichem Selbstvertrauen zu nähern.
Dennoch würde es etwa acht bis zehn Jahre dauern, bis ich den richtigen Weg gefunden hätte und erste greifbare Ergebnisse vorweisen könnte. Ich muss zugeben, dass ich nicht über die Fähigkeit verfüge, in einem raschen Tempo zu lernen. Hätte man mich jedoch von Anfang an entsprechend angeleitet, hätte ich zweifellos bereits erhebliche Fortschritte in meiner körperlichen Entwicklung erzielt.
Das Buch beginnt seine Ausführungen mit der Schaffung eines soliden Rahmens, der einen Überblick über die grundlegenden Prinzipien des Bodybuildings, die unverzichtbaren Elemente der Ernährung und die Bedeutung der richtigen Einstellung gibt. Anschließend geht es ausführlich auf die Feinheiten der Formulierung eines effizienten Trainingsprogramms ein. Sie werden die Gelegenheit haben, eine Reihe von Trainingsmethoden wie Hypertrophie, Widerstandstraining und progressive Überlastung zu erforschen, alles mit dem Ziel, das Muskelwachstum anzuregen und außergewöhnliche Ergebnisse zu erzielen.
| ISBN: | 9781837877669 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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