Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Body for Life“ bietet ein strukturiertes Programm, das sich auf Ernährung und Bewegung konzentriert, um den Lesern zu mehr Fitness und Wohlbefinden zu verhelfen. Viele Rezensenten berichten über eine deutliche Gewichtsabnahme, mehr Energie und einen verbesserten Muskeltonus und führen dies auf den Ansatz des Programms mit sechs Mahlzeiten pro Tag und kurzen, intensiven Trainingseinheiten zurück. Einige Leser finden es jedoch schwierig, das Programm langfristig durchzuhalten, oder äußern Bedenken hinsichtlich des Nährstoffgehalts und der Förderung von Nahrungsergänzungsmitteln.
Vorteile:⬤ Viele Nutzer berichten von effektiver Gewichtsabnahme und Muskelzuwachs.
⬤ Einfacher Essensplan mit sechs Mahlzeiten pro Tag und einem „freien Tag“, um sich zu verwöhnen.
⬤ Kurze, intensive Workouts, die in einen vollen Terminkalender passen.
⬤ Motivierende Inhalte, die zur Änderung des Lebensstils ermutigen.
⬤ Nützlich sowohl für Anfänger als auch für Menschen mit Fitnesserfahrung.
⬤ Persönliche Erfolgsgeschichten zeigen transformative Ergebnisse.
⬤ Einige Nutzer fanden es schwierig, das Programm langfristig durchzuhalten.
⬤ Bedenken hinsichtlich der Notwendigkeit und der Kosten der empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel.
⬤ Kritiker bemängeln, dass die Ernährungsempfehlungen zu vereinfacht oder zu restriktiv sind.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, das Buch enthalte unnötige Motivationsphrasen.
⬤ Einige Nutzer waren unzufrieden mit der Qualität des erhaltenen Buches (gebraucht oder neu).
(basierend auf 997 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Body for Life: 12 Weeks to Mental and Physical Strength
Inhalt des Buches:
Die Prinzipien des Body For Life-Programms sind erstaunlich einfach, aber bemerkenswert wirkungsvoll. Stellen Sie sich vor, in nur 12 Wochen den schlanken, gesunden Körper zu haben, den Sie sich immer gewünscht haben, ohne dafür Ihr Leben auf den Kopf stellen zu müssen. Stellen Sie sich vor, dass Sie die Energie haben, von morgens bis abends in Höchstform zu sein, dass Sie das Selbstvertrauen haben, all die Dinge zu tun, die Sie bisher aufgeschoben haben, und dass Sie wissen, dass Sie wirklich die Macht haben, etwas zu verändern - nicht nur Ihren Körper, sondern alles, was Sie sich vornehmen.
In Body For Life führt Bill Phillips Sie Schritt für Schritt durch das integrierte Body-for-LIFE-Programm, das Ihnen zeigt:
- Wie Sie Fett verlieren und Ihre Kraft steigern können, indem Sie weniger und nicht mehr trainieren;
- wie Sie eine unerschöpfliche Energiequelle anzapfen können, indem Sie mit dem Power MindsetTM leben;
- Wie Sie sich mehr Zeit für die wichtigen Dinge in Ihrem Leben schaffen;
- Wie Sie stundenlanges Aerobic gegen minutenlanges Krafttraining eintauschen können - mit dramatischen Ergebnissen;
- Wie Sie mit der High-Point Technique(TM) kontinuierliche Fortschritte machen;
- Wie Sie mit der Nutrition-for-LIFE-Methode(TM) Ihre Muskeln füttern und gleichzeitig Fett abbauen;
- Wie Tausende von normalen Menschen außergewöhnlich geworden sind und wie auch Sie es werden können.
- Wie Sie ein für alle Mal die Kontrolle über Ihren Körper und Ihr Leben erlangen.
Verändern Sie Ihren Geist, Ihren Körper und Ihr Leben - in nur 12 Wochen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780060193393 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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