Bewertung:
Body Kindness von Rebecca Scritchfield wird für seine erfrischende Herangehensweise an Gesundheit und Wohlbefinden gelobt, die sich weg von der Diätkultur hin zu Body Kindness und intuitiver Ernährung bewegt. Die Leser finden es transformativ, mit praktischen Übungen und einem positiven Ton, der die Selbstfürsorge, emotionale Gesundheit und freudige Bewegung fördert. Einige Kritiken erwähnen jedoch Aspekte, die sich widersprüchlich anfühlen oder potenziell auslösend wirken.
Vorteile:Das Buch bietet eine neue Perspektive auf die Gesundheit, die das emotionale und soziale Wohlbefinden betont, praktische Ratschläge für freudvolle Bewegung und intuitive Ernährung, nützliche Übungen und einen freundlichen, warmen Schreibstil. Viele Leserinnen und Leser schätzen das Design, den unterstützenden Ton und die Fähigkeit, eine dauerhafte Veränderung der Einstellung zum Essen und zum Körperbild anzuregen.
Nachteile:Einige Leser empfanden Teile des Buches als repetitiv, verwirrend oder widersprüchlich, insbesondere dort, wo Ernährungsstrukturen vorgeschlagen werden, während die intuitive Ernährung gefördert wird. Es gibt Hinweise auf spezifische Ratschläge, die für Menschen mit einer Diätvergangenheit auslösend sein können. Darüber hinaus waren einige der Meinung, dass bestimmte einschneidende persönliche Geschichten im Buch besser hätten platziert werden können.
(basierend auf 150 Leserbewertungen)
Body Kindness: Transform Your Health from the Inside Out--And Never Say Diet Again
Schaffen Sie sich ein gesünderes und glücklicheres Leben, indem Sie sich selbst mit Mitgefühl statt mit Scham behandeln.
Stellen Sie sich ein Diagramm mit zwei Linien vor. Die eine zeigt an, wie glücklich Sie sind, die andere zeigt an, wie Sie sich in Bezug auf Ihren Körper fühlen. Wenn Sie wie Millionen von Menschen sind, überschneiden sich die Linien nicht. Aber was wäre, wenn sie es täten?
Dieses praktische, inspirierende und visuell lebendige Buch zeigt Ihnen den Weg zu einem Gefühl des Wohlbefindens, das Sie erreichen, wenn Sie verstehen, wie Sie sich selbst lieben, mit sich verbinden und für sich sorgen können - und das schließt sowohl Ihren Geist als auch Ihren Körper ein.
Body Kindness basiert auf vier Prinzipien.
WAS DU TUST: die Entscheidungen, die du in Bezug auf Essen, Bewegung, Schlaf und mehr triffst.
WIE SIE SICH FÜHLEN: sich mit Ihren Gefühlen anfreunden und der wenig hilfreichen Stimme in Ihrem Kopf die Stirn bieten.
WER SIE SIND: Setzen Sie sich Ziele auf der Grundlage Ihrer persönlichen Werte.
WO SIE ZUGEHÖREN: Körperfreundliche Unterstützung von Menschen und Gemeinschaften, die Ihnen helfen, ein sinnvolles Leben zu gestalten.
Mit Übungen für Körper und Geist, die Ihre Energie in Schwung bringen, und Aufforderungen, die Ihnen helfen, herauszufinden, was SIE wirklich wollen und was Ihnen wichtig ist, hilft Body Kindness Ihnen, Dinge loszulassen, die Sie nicht kontrollieren können, und die Dinge anzunehmen, die Sie kontrollieren können, indem Sie die praktikablen, täglichen Schritte finden, die am besten zu Ihnen passen. Es ist das Anti-Diät-Buch, das zu einem freudigeren und sinnvolleren Leben führt.
| ISBN: | 9780761187295 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 296 |
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