Bewertung:
Das Buch ist ein umfassender Leitfaden für die Straffung verschiedener Körperteile mit einer Vielzahl von Übungen, detaillierten Anleitungen und einem strukturierten Plan, wodurch es sich besonders für Anfänger und Wiedereinsteiger eignet.
Vorteile:Organisierte Workouts mit einer Auswahl von Übungen für jeden Körperteil, detaillierte Anleitungen mit Bildern, geeignet für alle Fitnessniveaus, enthält hilfreiche Kapitel über Cardio, Motivation und Mahlzeitenplanung.
Nachteile:Es fehlt eine größere Vielfalt an Rezepten, die möglicherweise nicht die Erwartungen aller Nutzer erfüllen.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
Body Toning for Women: Bodyweight Training / Nutrition / Motivation - 21 Days Is All ItTakes
Jede Frau möchte an einem Teil ihres Körpers arbeiten. Ganz gleich, ob Sie Ihre Arme, Ihren Busen, Ihren Rücken, Ihre Bauchmuskeln, Ihren Po oder Ihre Beine in Form bringen wollen - Lucy Wyndham-Reads Buch über Körperstraffung wird Ihnen helfen, den perfekten Fitnesskörper zu bekommen.
Innerhalb von nur 21 Tagen werden Sie spürbare Unterschiede feststellen und dem Körper, von dem Sie immer geträumt haben, näher kommen. Das Buch enthält zahlreiche Übungen für jede Problemzone mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, so dass Sie kontinuierlich Fortschritte machen können, während die Pfunde und Zentimeter verschwinden.
Alle Übungen in diesem Buch können zu Hause durchgeführt werden, und zwar nur mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Haushaltsgegenständen. Mehrere vorgefertigte Workouts helfen Ihnen, die perfekte Trainingsroutine zu finden. Auch wenn Sie viel zu tun haben, hat Lucy das perfekte Workout für Sie: Werden Sie fit und sexy in nur vier Minuten am Tag.
Schönheitstipps für jede Körperpartie und zusätzliche Abschnitte über Ausdauertraining, Ernährung und Motivation werden Ihnen helfen, die Zeit zurückzudrehen und zehn Jahre jünger auszusehen.
| ISBN: | 9781782550716 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 200 |
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