Bodybuilding: The Formula of Hypertrophy - Optimize Training (The Complete Blueprint to Building Muscle With Weight Lifting)
Vielleicht haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, in ein Fitnessstudio zu gehen und Muskeln aufzubauen, aber Sie haben die Idee aufgeschoben und möchten nun mit Ihrer eigenen Fitnessreise beginnen.
Oder Sie haben gesehen, wie ein Freund, ein Familienmitglied oder ein Arbeitskollege in letzter Zeit im Fitnessstudio erhebliche Verbesserungen und Muskelzuwächse erzielt hat. Vielleicht hat Sie das motiviert, einen eigenen Trainingsplan für den Muskelaufbau zu entwickeln. Aber vielleicht wissen Sie nicht, wo Sie anfangen sollen! Genau hier setzt dieses Buch an.
Mit Bodybuilding Science: Die Formel der Hypertrophie lernen Sie:
- Wie Sie Energie, Motivation und Selbstwertgefühl steigern können - und das alles durch Ihr Bodybuilding-Trainingsprogramm!
- Warum Diät und Ernährung beim Bodybuilding eine entscheidende Rolle spielen - und wie Sie einen für Sie perfekten Ernährungsplan entwickeln!
- Die zwei Arten von Bodybuilding-Programmen - und wie Sie das Beste aus beiden herausholen können!
- Ein Bodybuilding-Trainingsplan, der Sie größer und stärker macht, als Sie es je für möglich gehalten hätten!
Das Aufstehen von einem Stuhl oder das Greifen einer Milchtüte zum Beispiel erfordert ein gewisses Maß an Kraft. Was Ihnen jetzt noch leicht erscheint, ist vielleicht nicht mehr möglich, wenn Ihre Kraft im Laufe der Zeit weiter abnimmt.
Mit diesem Buch in den Händen haben Sie einen klaren Leitfaden, um nicht nur fit zu werden, sondern auch gesund zu bleiben und neue Übungen zu erlernen, von denen Sie noch nie gehört haben.
| ISBN: | 9781774854426 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
