Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet praktische Ratschläge zur Überwindung negativer Gedanken und zur Förderung einer optimistischeren Denkweise und ist damit eine wertvolle Lektüre für alle, die ihr Selbstwertgefühl verbessern und die Herausforderungen des Lebens meistern wollen.
Vorteile:Die Leser finden das Buch aufschlussreich, praktisch und leicht nachvollziehbar, mit effektiven Strategien für den Umgang mit negativen Gedanken. Viele empfehlen es wegen seiner lebensverändernden Lektionen und seiner Nützlichkeit in schwierigen Zeiten, wie der COVID-19-Pandemie. Der Schreibstil wird als klar und fesselnd beschrieben.
Nachteile:Einige Leser waren der Meinung, dass der Titel nicht bei allen Lesern, insbesondere bei älteren, Anklang findet. Es wird auch darauf hingewiesen, dass der Inhalt manchmal zu dicht sein könnte. Einige fanden die Ratschläge solide, waren aber zunächst unsicher wegen des Titels.
(basierend auf 10 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Brain Fu*ked: 7-Step System to Stopping a Negative Self-Talk Mindset That Is Hurting Your Mind and Guiding Positive Thinking, Positi
Inhalt des Buches:
Warum Ihr Verstand Ihr schlimmster Feind ist - die Wahrheit, die Sie schon lange über Ihre Gedanken hätten wissen müssen.
Kennen Sie die Stimme in Ihrem Kopf, die Ihnen sagt, dass Sie keine Risiken eingehen können, weil was, wenn...?
Was, wenn es nicht klappt?
Was, wenn die Leute mich dafür verurteilen?
Was, wenn ich nicht gut genug bin?
Sie haben das Gefühl, dass Ihr Leben extrem vorhersehbar und langweilig geworden ist - Sie sind einfach nicht die aufregende Person, die Sie schon immer sein wollten.
Vielleicht haben Sie sich schon einmal gefragt, wie anders die Dinge wären, wenn Sie nicht in Angst leben würden, um diese quälenden Gefühle der Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit loslassen zu können, die Sie in Ketten legen und daran hindern, vorwärts zu kommen.
Wenn Ihnen einer dieser Gedanken oder Gefühle bekannt vorkommt, wissen Sie, dass Sie Ihrem schlimmsten Feind erlegen sind.
Negative Selbstgespräche sind der Grund, warum Sie nicht dort sind, wo Sie sein wollen, warum Sie nicht von den Menschen umgeben sind, mit denen Sie umgeben sein wollen, warum Sie keine funktionierende Beziehung aufbauen können, warum Sie in Ihrem Job nicht weiterkommen...
Es ist der Grund, warum 7 von 10 Mädchen glauben, dass sie nicht gut genug sind (oder in irgendeiner Weise nicht den Maßstäben entsprechen), was ihr Aussehen, ihre schulischen Leistungen und ihre Beziehungen zu Freunden und Familienmitgliedern angeht.
Das ist auch der Grund, warum mehr als 40 % der Jungen in der Mittel- und Oberstufe regelmäßig Sport treiben, mit dem einzigen Ziel, Muskelmasse aufzubauen.
Es ist also nicht verwunderlich, dass 80 % unserer Gedanken negativ sind und 95 % unserer Gedanken wie ein Rekorder auf Wiederholung spielen.
Aber genauso wie Ihr Verstand Ihr schlimmster Feind ist, ist er auch Ihr bester Freund.
Bewaffnet mit dem richtigen Wissen und im Besitz dieses narrensicheren 7-Schritte-Systems werden Sie in der Lage sein, die Kontrolle über Ihre Gedanken wiederzuerlangen, die Negativität zu stoppen und sich endlich so zu sehen, wie Sie wirklich sind.
In Brain Fu*ked, werden Sie entdecken:
● Was Ihr Gehirn die ganze Zeit falsch gemacht hat und wie Sie es neu verdrahten können, um einen positiveren Blick auf Ihr Leben zu bekommen.
● Warum Ihre Vergangenheit genauso schuldig ist wie Ihre Gegenwart und Ihre Vorstellungen von der Zukunft an der Entstehung Ihrer negativen Selbstgesprächsgewohnheiten.
● Die 7 Gewohnheiten, von denen Sie nicht wussten, dass Sie sie haben und die Ihre negativen Gedanken verursacht haben.
● Wie Ihre Wahrnehmung der Realität verzerrt ist und wie Sie sie verändern können, um freundlicher zu sich selbst zu werden.
● Die einfachen Schritte, die Sie unternehmen können, um das selbstkritische Monster in Ihrem Kopf in einen besten Freund zu verwandeln, ohne den Sie nicht leben können.
● Wie Sie Ihre negativen Gedanken stoppen und umlenken, bevor sie überhaupt entstehen, und sich den Ärger ersparen, sich überhaupt mit ihnen auseinandersetzen zu müssen.
Und vieles mehr.
Vielleicht zweifeln Sie daran, ob eine Veränderung überhaupt möglich ist. Schließlich haben Sie die meiste Zeit Ihres Lebens mit denselben Gedanken und Gefühlen gelebt.
Wie bei jeder sinnvollen Veränderung im Leben braucht es Zeit und Geduld, aber am Ende lohnt sich der Kampf.
Lassen Sie sich nicht länger von Ihren negativen Gedanken belasten.
Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um sich die Hilfe zu holen, nach der Sie die ganze Zeit gesucht haben.
Wenn Sie bereit sind, Ihre eigenen Gedanken zum besten Freund zu machen und ein Leben zu führen, das auf dauerhaftem Optimismus basiert, dann scrollen Sie nach oben und klicken Sie jetzt auf die Schaltfläche "In den Warenkorb".
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781989989005 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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