Bewertung:
Das Buch „Brain Rules for Aging Well“ enthält wichtige Erkenntnisse und praktische Ratschläge, wie man die Gesundheit des Gehirns und das allgemeine Wohlbefinden im Alter erhalten kann. Es betont die Bedeutung von Sozialisation, Achtsamkeit, Bewegung, Ernährung, Schlaf und kontinuierlichem Lernen. Der Autor, Dr. John Medina, verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit anschaulichen Anekdoten und macht das Buch so zu einer wertvollen Lektüre für Senioren und Pflegepersonal gleichermaßen.
Vorteile:Das Buch ist gut recherchiert und wissenschaftlich untermauert. Die Leser finden es fesselnd, leicht zugänglich und vollgepackt mit praktischen Vorschlägen. Es bietet eine positive Perspektive auf das Altern und enthält nachvollziehbare Beispiele, die bei Senioren Anklang finden (z. B. kulturelle Bezüge). Viele empfinden es als inspirierend und motivierend und regen zu Veränderungen in der Lebensweise an. Es eignet sich hervorragend für Diskussionen in Gruppen und zur persönlichen Reflexion.
Nachteile:Einige Leser sind der Meinung, dass das Buch nicht so gut lesbar ist wie das Original „Brain Rules“ und bemängeln die Struktur und den Fluss des Inhalts. Einige fanden es schwierig, sich die Fachbegriffe zu merken, und einige äußerten ihre Enttäuschung, wenn sie mit den Konzepten bereits aus früheren Lektüren vertraut waren. Eine Minderheit der Leser war der Ansicht, dass das Buch im Vergleich zum ersten Buch weniger beeindruckend sei.
(basierend auf 52 Leserbewertungen)
Brain Rules for Aging Well: 10 Principles for Staying Vital, Happy, and Sharp
Warum finde ich nie meine Schlüssel? Warum schlafe ich nicht mehr so gut wie früher? Warum wiederholen meine Freunde immer wieder dieselben Geschichten? Was kann ich tun, um mein Gehirn scharf zu halten? Die Wissenschaftler wissen es. Das Buch Brain Rules for Aging Well des Entwicklungsmolekularbiologen Dr. John Medina liefert Ihnen die Fakten und das Rezept für ein gutes Altern in seinem unverwechselbaren, einnehmenden Stil.
Mit so vielen Entdeckungen im Laufe der Jahre ändert die Wissenschaft buchstäblich unsere Ansichten über die optimale Pflege und Ernährung des Gehirns. All das ist fesselnd. Vieles davon ist unerwartet.
In seinem New York Times-Bestseller Brain Rules zeigte Medina, wie unser Gehirn wirklich funktioniert und warum wir unsere Arbeitsplätze und Schulen entsprechend umgestalten sollten. In Brain Rules for Baby vermittelte er den Eltern die Hirnforschung, die sie brauchen, um glückliche, kluge und moralische Kinder zu erziehen. Jetzt verrät Medina in Brain Rules for Aging Well, wie Sie das Beste aus den Jahren machen können, die Ihnen noch bleiben. Medinas faszinierende Geschichten und sein ansteckender Humor machen das Buch zu einem Klassiker über das Altern und erwecken die Wissenschaft zum Leben.
Brain Rules for Aging Well ist in vier Abschnitte gegliedert, die jeweils bekannte Probleme mit überraschenden Lösungen aufzeigen. Das erste Kapitel ist dem sozialen Gehirn gewidmet, in dem Themen wie Beziehungen, Glück und Leichtgläubigkeit veranschaulichen, wie sich unsere Emotionen mit dem Alter verändern. Der zweite Abschnitt befasst sich mit dem denkenden Gehirn und erklärt, wie sich das Arbeitsgedächtnis und die exekutiven Funktionen mit der Zeit verändern. Im dritten Abschnitt dreht sich alles um Ihren Körper: Wie bestimmte Arten von Bewegung, Ernährung und Schlaf den Alterungsprozess verlangsamen können. Jeder Abschnitt ist mit praktischen Ratschlägen gespickt, z. B. den faszinierenden Vorteilen des Tanzens und den wissenschaftlichen Erkenntnissen zu den einzelnen Maßnahmen.
Im letzten Abschnitt geht es um die Zukunft. Ihre Zukunft. Medina verbindet alle Kapitel zu einem Plan für die Erhaltung der Gesundheit Ihres Gehirns.
Vielleicht erleben Sie bereits die manchmal unangenehmen Auswirkungen des Alterungsprozesses. Oder Sie machen sich große Sorgen um Ihre Angehörigen, denen es so geht. So oder so, Brain Rules for Aging Well ist für Sie.
| ISBN: | 9780996032674 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 288 |
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