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Do I Need to See a Therapist? - How to understand your emotions and make therapy work for you
Warum scheuen wir uns, einen Therapeuten aufzusuchen? Könnte die Angst, sich aufzuregen, ein Grund dafür sein? Während das Bewusstsein für psychische Gesundheit in der Gesellschaft insgesamt zunimmt und die sozialen Folgen der weltweiten Covid-19-Pandemie das Thema immer stärker in den Vordergrund rücken, ist der Gedanke, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, weitgehend ein Tabu geblieben. Die Angst, für verrückt, schwach oder hilflos gehalten zu werden, und die Aussicht, persönliche Traumata aufarbeiten zu müssen, haben viele Menschen davon abgehalten, einen Therapeuten aufzusuchen.
In diesem einfühlsamen und praktischen Leitfaden, der sich auf einige der neuesten Studien auf diesem Gebiet stützt, untersucht die Psychotherapeutin Donna Maria Bottomley diese Ängste und vertritt die Ansicht, dass eine Therapie genauso akzeptabel sein sollte wie der Gang zum Arzt für eine Untersuchung oder die Anmeldung des Autos in der Werkstatt, und dass sie nicht unser letzter Ausweg sein muss.
Das Buch bietet einen Rahmen, in dem wir aufzeichnen können, was uns bedrückt, und legt dar, was wir von einer Therapie erwarten und wie wir sie für uns nutzen können. Es werden auch die vielen Wege aufgezeigt, auf denen man Hilfe finden kann, sei es in einer traditionellen Praxis oder auf alternativen Wegen, die durch die moderne Technologie möglich geworden sind, und es wird ein Hilfsmittel vorgestellt, mit dem man zwischen den vielen angebotenen Therapien wählen kann. Do I Need to See a Therapist? zeigt uns, wie wir die doppelte Angst erkennen und überwinden können - nicht nur die Angst vor dem, was wir denken, was es über uns aussagt, wenn wir einen Therapeuten aufsuchen, sondern auch die Angst vor unseren eigenen Gefühlen.
| ISBN: | 9781800316843 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | How to understand your emotions and make therapy work for you |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 288 |
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