Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Breaking Up With Sugar“ von Molly Carmel wird für seinen aufschlussreichen und nachvollziehbaren Ansatz zur Überwindung der Zuckersucht und zur Verbesserung der eigenen Beziehung zum Essen gelobt. Viele Leser beschreiben es als lebensverändernd, da es praktische Hilfsmittel und eine unterstützende Gemeinschaft für diejenigen bietet, die mit Ernährungsproblemen kämpfen. Einige Rezensenten äußerten jedoch Bedenken hinsichtlich des Mangels an wissenschaftlichen Beweisen und des Potenzials für restriktive Essgewohnheiten im Zusammenhang mit den vorgeschlagenen Methoden.
Vorteile:⬤ Lebensverändernde Wirkung auf die Beziehung der Leser zu Lebensmitteln und Zucker.
⬤ Praktische Ratschläge und ein Unterstützungsnetzwerk sind verfügbar.
⬤ Fesselnder Schreibstil, der die Leser anspricht.
⬤ Kombiniert persönliche Geschichten, Wissenschaft und therapeutische Fähigkeiten.
⬤ Hilfreich für das Verständnis psychologischer Probleme im Zusammenhang mit Esssucht.
⬤ Einige Leser finden den Mangel an wissenschaftlichen Beweisen für bestimmte Behauptungen nicht überzeugend.
⬤ Bedenken über mögliche Einschränkungen, die zu ungesunden Essgewohnheiten führen.
⬤ Einige erwähnen, dass die Ansätze nicht bei allen Lesern Anklang finden oder irreführend sein könnten.
(basierend auf 97 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Breaking Up with Sugar: Divorce the Diets, Drop the Pounds, and Live Your Best Life
Inhalt des Buches:
Ein bewährter Plan, um sich von Ihrer ungesunden Beziehung zu Zucker zu befreien - und Ihre Gesundheit und Ihr Leben für immer zurückzugewinnen.
Die Lösung für Ihre Ess- und Gewichtsprobleme liegt nicht in Willenskraft oder der nächsten Modediät - sie liegt darin, mit Zucker Schluss zu machen. Molly Carmel, eine Therapeutin für Essstörungen mit einer florierenden Klinik in New York City, entdeckte die verheerende Rolle, die Zucker in ihrem eigenen 20-jährigen Kampf mit Essstörungen spielte. Nachdem sie ein Höchstgewicht von 325 Pfund erreicht und jede erdenkliche Diät ausprobiert hatte, gelang es Molly schließlich, ihr Leben dramatisch zu verändern - und ihr Glücksgewicht zu finden - indem sie mit Sugar Schluss machte. Seitdem hat Molly Tausenden von Menschen geholfen, zwanghaftes Überessen, wiederholte Diäten und die Zuckersucht zu überwinden und ihr Leben neu zu gestalten. Hier teilt sie ihr ermutigendes 66-Tage-Konzept, um Sugar ein für alle Mal an die Kandare zu nehmen.
Molly erklärt, dass Zucker nicht nur schlecht für Ihre Gesundheit ist, sondern auch eine Substanz mit hohem Suchtpotenzial - eine Substanz, die körperliche, neurologische und hormonelle Veränderungen hervorruft, die ein maßvolles Verhalten oft unmöglich machen. Dies ist das erste Buch, das sich mit den emotionalen, spirituellen, chemischen und physischen Komponenten dieser toxischen Beziehung befasst und Ihnen hilft, eine neue und dauerhafte Beziehung zum Essen aufzubauen ... und zu sich selbst.
Breaking Up with Sugar enthält Schritt-für-Schritt-Essenspläne, die Ihnen das Rätselraten über den Verzicht auf Zucker abnehmen, sowie sieben wichtige selbstbestätigende Gelübde, auf die Sie sich verlassen können, um den Kreislauf aus Überessen und Diäten zu beenden und ungesundes Gewicht loszuwerden. Mit Einfühlungsvermögen, Ehrlichkeit und Humor gibt Ihnen Molly als vertrauenswürdige Trainerin und Freundin wichtige Werkzeuge an die Hand, um diese neue Art der Ernährung zu meistern, wenn das Leben "lebensfroh" wird oder die Zeiten schwierig sind. Ihr nachhaltiger Fahrplan wird Sie auf den Weg zu wahrer Freiheit bringen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780593086162 |
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| Einband: | Hardcover |
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