Bewertung:
Das Buch „Breathe: 21 Days to Stress Less and Transform Chaos to Calm“ von Bonnie Gray bietet praktische Tipps und biblische Weisheit für die Bewältigung von Stress und Ängsten. Die Leserinnen und Leser schätzen den leicht verständlichen Schreibstil und die Kombination aus biblischen Lehren und Strategien zur Selbstfürsorge. Jedes Kapitel enthält Atemgebete, Herausforderungen für die Seelenpflege und Fragen zum Nachdenken, die das emotionale, körperliche, geistige und soziale Wohlbefinden fördern sollen.
Vorteile:Die Leserinnen und Leser empfinden das Buch als inspirierend und praktisch und finden darin leicht verständliche Strategien zum Abbau von Stress und Ängsten. Die Einbeziehung von persönlichen Geschichten, Atemgebeten und Wellness-Quizfragen wird als besonders hilfreich hervorgehoben. Viele Rezensenten beschreiben den Schreibstil als warmherzig und gesprächig, so dass es sich anfühlt wie ein Ratschlag von einem fürsorglichen Freund. Das Buch wird empfohlen, weil es zur persönlichen Reflexion und Achtsamkeit anregt.
Nachteile:Einige Nutzer erwähnen Schwierigkeiten mit dem Kleingedruckten in der Taschenbuchversion, was sie dazu veranlasst, auf die Kindle-Ausgabe umzusteigen. Einige Kommentare deuten darauf hin, dass der Inhalt des Buches zwar nützlich ist, einige Leser aber möglicherweise Anpassungen bei der Lesbarkeit vornehmen müssen. Es gibt Hinweise darauf, dass der Fokus des Buches auf ein weibliches Publikum seine Attraktivität für eine breitere Bevölkerungsgruppe einschränken könnte, obwohl es für alle nützlich ist.
(basierend auf 35 Leserbewertungen)
Breathe: 21 Days to Stress Less and Transform Chaos to Calm
Befreien Sie sich von Stress und erfrischen Sie Ihren Geist.
Wenn Sie sich vom Druck des Lebens überwältigt fühlen, können Sie innehalten, zur Ruhe kommen und sich für Freude entscheiden, indem Sie neue Wege finden, sich von der Angst zu befreien. Mit Breathe hilft Ihnen die Seelenpflegerin Bonnie Gray, neue Wellness-Gewohnheiten zu entwickeln, die Ihnen Ruhe und Erneuerung bringen.
Entdecken Sie wissenschaftliche und biblisch begründete Praktiken für Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele, die Ihnen helfen, sich weniger Sorgen zu machen, besser auf sich selbst aufzupassen und sich jeden Tag auf Gottes Liebe zu konzentrieren. Sie lernen einen einfachen, aber wirkungsvollen 3-Schritte-Rhythmus kennen:
⬤ Wahrheit einatmen: Erfrischen Sie Ihren Geist mit Gottes liebevollen Worten der Bestätigung.
⬤ Gebet ausatmen: Lassen Sie Ihren Stress mit beruhigenden, atemorientierten Gebeten los.
⬤ Seelenpflege-Tipp: Stellen Sie Frieden und Freude wieder her, indem Sie einfache Maßnahmen ergreifen, um Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Breathe führt Sie dazu, im gegenwärtigen Moment zu leben und Ihr Herz mit Gottes Frieden zu füllen. Lassen Sie diese biblisch inspirierten Achtsamkeitstechniken Raum schaffen, damit Sie sich in der Umarmung Ihres liebenden Erlösers völlig entspannen können, während Sie Ihren täglichen Rhythmus der Ruhe genießen.
| ISBN: | 9780736983440 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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