Bringen Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung: Wie Sie durch eine veränderte Atmung abnehmen können

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch unterstreicht die Bedeutung von Atemtechniken für die Verbesserung der Gesundheit, die Gewichtsabnahme und das allgemeine Wohlbefinden. Viele Leser erlebten positive Veränderungen ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit, nachdem sie die empfohlenen Atemübungen praktiziert hatten, obwohl einige die Anleitungen als überwältigend empfanden und das Buch als zu repetitiv kritisierten. Die Autorin, Pam Grout, wird für ihren humorvollen Schreibstil und ihre fesselnde Erzählweise gelobt.

Vorteile:

⬤ Humorvoller und fesselnder Schreibstil.
⬤ Bietet praktische Atemübungen, die viele Leser als hilfreich für die Gewichtsabnahme und die Verbesserung der geistigen Gesundheit empfanden.
⬤ Die Leser berichteten über mehr Energie und weniger Angstzustände.
⬤ Zugängliche Informationen über die Bedeutung der richtigen Atmung und ihre Vorteile.
⬤ Bietet einen anderen Ansatz zur Gewichtsabnahme, der nicht nur auf Diät oder intensives Training setzt.

Nachteile:

⬤ Einige Leser fanden das Buch repetitiv und waren der Meinung, dass es kürzer hätte sein können.
⬤ Die Anleitungen für Atemübungen wurden als überwältigend und komplex empfunden.
⬤ Einige empfanden die Ratschläge als oberflächlich, vor allem in Bezug auf ernsthafte Gewichtsprobleme.
⬤ Nicht jeder erlebte eine Gewichtsabnahme oder signifikante Ergebnisse durch die Techniken.
⬤ Einige Kritiker meinten, der Autorin fehle es an Einfühlungsvermögen für Menschen, die seit langem mit ihrem Gewicht zu kämpfen haben.

(basierend auf 227 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Jumpstart Your Metabolism: How to Lose Weight by Changing the Way You Breathe

Inhalt des Buches:

Jumpstart Your Metabolism enthüllt den einfachen, aber unglaublich effektiven Weg, hartnäckige Pfunde loszuwerden - einfach atmen.

Wenn Sie alle erdenklichen Kombinationen von Diät und Sport ausprobiert haben und trotzdem die überflüssigen Pfunde nicht loswerden, dann haben Sie vielleicht noch nicht den verborgenen Schlüssel zur Gewichtsabnahme entdeckt - die richtige Atmung. Indem Sie die Sauerstoffzufuhr erhöhen, können Sie Ihren Körper dabei unterstützen, Wasserstoff, den Hauptschuldigen für die Speicherung von überschüssigem Fett, effizienter freizusetzen. Und Sie werden erstaunt sein, welche Vorteile Sie haben, wenn Sie lernen, richtig zu atmen:

-Stellen Sie den Stoffwechsel Ihres Körpers wieder her, um Kalorien effizienter zu verbrennen.

-Gewicht verlieren ohne komplizierte Ernährungseinschränkungen oder starre Trainingspläne.

-Sich energiegeladener und weniger gestresst zu fühlen.

Atemtrainerin Pam Grout zeigt Ihnen mit dreizehn Energiecocktails, wie Sie einfache, aber wirkungsvolle Atemübungen in Ihre tägliche Routine einbauen können, egal ob Sie am Schreibtisch sitzen, im Auto sitzen, in der Schlange stehen, fernsehen - fast überall und zu jeder Zeit.

Das Programm in Jumpstart Your Metabolism ist leicht zu erlernen und macht Spaß. Es wird Ihnen helfen, den Rest Ihres Lebens in Schwung zu bringen!

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780684843469
• Autor: Pam Grout
• Verlag: Touchstone Pr
• Einband: Taschenbuch