Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet eine detaillierte Erforschung von Bruce Lees Trainingsmethoden, Übungsroutinen und Philosophie und ist damit eine informative Quelle für Kampfsportler und Fitnessbegeisterte. Während es Motivation und Einblicke bietet, finden einige Leser, dass es an Illustrationen mangelt und für fortgeschrittene Benutzer nicht umfassend ist.
Vorteile:⬤ Sehr informativ und motivierend, besonders für Anfänger.
⬤ Sehr detaillierte Angaben zu Trainingsprogrammen und verschiedenen Übungen.
⬤ Bietet Einblicke in Bruce Lees Philosophie und Trainingsmethoden.
⬤ Nützlich für Kampfsportler, die ihre Fitness verbessern wollen.
⬤ Viele Leser schätzen die Organisation und die Qualität des Inhalts.
⬤ Es fehlen Illustrationen, was es für visuelle Lernende schwierig macht.
⬤ Nicht umfassend für fortgeschrittene Fitnessbegeisterte; einige Inhalte sind zu grundlegend.
⬤ Einige Abschnitte sind eher mit motivierendem Text als mit umsetzbarem Inhalt aufgefüllt.
⬤ Die Ernährungstipps sind minimal und enttäuschend für diejenigen, die eine detaillierte Anleitung suchen.
(basierend auf 249 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Bruce Lee the Art of Expressing the Human Body
Inhalt des Buches:
Erfahre die Geheimnisse, wie du Bruce Lees erstaunlichen Körperbau erreichen konntest, mit diesem aufschlussreichen Buch über Kampfsporttraining.
The Art of Expressing the Human Body, ein Titel, den Bruce Lee selbst geprägt hat, um seine Herangehensweise an die Kampfkünste zu beschreiben, dokumentiert die Techniken, mit denen er seinen Körper so effektiv perfektionierte, dass er überdurchschnittlich gesund und muskulös wurde.
Abgesehen von seinen Kampfkünsten und schauspielerischen Fähigkeiten waren Lees körperliche Erscheinung und Stärke wirklich erstaunlich. Er erreichte dies durch ein intensives und sich ständig weiterentwickelndes Trainingsprogramm, das in diesem Buch zum ersten Mal vorgestellt wird.
Auf der Grundlage von Lees Notizen, Briefen, Tagebüchern und Trainingsprotokollen stellt der Bruce-Lee-Historiker John Little das ganze Ausmaß von Lees einzigartigen Trainingsmethoden vor, einschließlich Ernährung, Aerobic, Isometrie, Stretching und Krafttraining.
The Art of Expressing the Human Body dient nicht nur als Aufzeichnung von Bruce Lees Training, sondern ist mit seinen leicht verständlichen und einfach zu befolgenden Trainingsroutinen ein wertvolles Quellenbuch für alle, die ihre Gesundheit, Kondition, körperliche Fitness und ihr Aussehen drastisch verbessern wollen.
Dieses Bruce-Lee-Buch ist Teil der Bruce-Lee-Bibliothek, die auch Folgendes enthält:
⬤ Bruce Lee: Striking Thoughts.
⬤ Bruce Lee: Das gefeierte Leben des Goldenen Drachen.
⬤ Bruce Lee: Das Tao des Gung Fu.
⬤ Bruce Lee: Künstler des Lebens.
⬤ Bruce Lee: Die Briefe des Drachen.
⬤ Bruce Lee: Jeet Kune Do.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780804831291 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 1998 |
| Seitenzahl: | 256 |
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