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Builders Back: Building a Strong & Healthy Back For Life
Builders Back Aufbau eines starken und gesunden Rückens für das ganze Leben.
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Schmerzen im unteren Rückenbereich betreffen Menschen jeden Alters auf der ganzen Welt und reichen von leichten Beschwerden bis hin zu schwächenden chronischen Erkrankungen. Schmerzen im unteren Rückenbereich sind auch eine der häufigsten Ursachen für die Einschränkung von Aktivitäten und Fehlzeiten am Arbeitsplatz. Dies stellt nicht nur für den Einzelnen eine große wirtschaftliche Belastung dar, sondern auch für Familien, Gemeinden, Branchen und Regierungen.
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Adam K. Hansen hat seine persönlichen Erfahrungen mit Problemen des unteren Rückens mit über 30 Jahren Training und Praxis der chinesischen Kampfkünste kombiniert und eine tägliche Dehnungsroutine mit geringer Belastung entwickelt, die es Ihnen ermöglicht, einen starken und gesunden Rücken für das ganze Leben aufzubauen und die Einnahme von Schmerzmitteln und entzündungshemmenden Medikamenten zu reduzieren.
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Dieses Buch ermöglicht es Ihnen, Ihr Leben zurückzuerobern, und behandelt die Kombination von Atemfluss und mentaler Absicht bei jeder Dehnung, so dass Sie tief sitzende Probleme loslassen können, die den Zustand überhaupt erst ausgelöst haben.
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Jede Bewegung wird sorgfältig erklärt und nimmt Sie mit auf eine Reise der Selbstentdeckung, auf der Sie sich Ihres Körpers bewusst werden und erkennen, dass Sie der Kapitän Ihres eigenen Schiffes sind.
| ISBN: | 9781647195571 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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