Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Super Easy Ways To Chill The Eff Out“ von Liza Kindred erhält überwältigend positives Feedback für sein beruhigendes Design, seine praktischen Übungen und seinen unterstützenden Ansatz zur Bewältigung von Ängsten. Die Leser schätzen die Kombination aus persönlichen Erkenntnissen und wissenschaftlich fundierten Methoden, die in einem optisch ansprechenden Format präsentiert werden. Obwohl die Rezensionen überwiegend positiv ausfallen, werden keine nennenswerten Nachteile genannt, was auf eine hohe Zufriedenheit der Nutzer schließen lässt.
Vorteile:⬤ Gut gestaltetes und beruhigendes Layout
⬤ enthält hilfreiche Übungen und Erkenntnisse
⬤ fördert das Selbstmitgefühl und das Verständnis von Angst
⬤ optisch ansprechend
⬤ eignet sich zum Verschenken
⬤ fördert positives Denken
⬤ bietet eine Mischung aus persönlichen Ratschlägen und forschungsbasierten Methoden.
In den Rezensionen werden keine wesentlichen Nachteile genannt.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Calm Your Anxiety Journal: Take Control of Your Anxiety and Quiet Your Mindvolume 12
Inhalt des Buches:
Das Calm Your Anxiety Journal hilft Ihnen, Ihre Ängste zu verstehen und mit Ihren alltäglichen Sorgen umzugehen, damit Sie lernen, Ihren Stress und Ihre Sorgen zu bewältigen, bevor sie überhand nehmen.
Angstzustände betreffen Millionen von Menschen und sind eine der häufigsten psychischen Störungen in Amerika. Wenn Sie sich also ängstlich, gestresst oder überwältigt fühlen, sind Sie nicht allein.
Finden Sie Ihre Ruhe inmitten des Chaos. Dieses einladende Tagebuch führt Sie durch die Mechanismen, die hinter Ihren Gedanken, Gefühlen, Körperreaktionen und Auslösern stehen und bietet Ihnen Übungen, um mit Ihrer Angst zu arbeiten durch Tagebuchführung und Praxis, damit Sie langfristig erfolgreich sind.
Calm Your Anxiety Journal ist so konzipiert, dass Sie in Ihrem eigenen Tempo vorankommen und führt Sie durch:
⬤ Zugängliche kognitive Verhaltenstherapie und Akzeptanz und Engagement Therapie Praktiken.
⬤ Nervensystem beruhigende Übungen.
⬤ Stressabbau und traumasensible Übungen.
⬤ Tägliche Dankbarkeit.
⬤ Mindfulness.
⬤ Meditation.
⬤ Und vieles mehr.
Entwickeln Sie mehr Selbstvertrauen und Verständnis für Ihre Ängste mit leistungsstarken Werkzeugen, die nur für Sie bestimmt sind. Beruhigen Sie Ihren Stress und Ihre Ängste für ein Leben voller Frieden.
Die Serie Everyday Inspiration Journals bietet für jeden Weg der Selbstverbesserung ein geführtes Journal. Was auch immer Ihr persönliches Ziel ist, ob es darum geht, mehr Positivität in Ihr Leben zu bringen, zu entschleunigen und zur Ruhe zu kommen, Ihre Zauberkunst zu verfeinern oder etwas anderes, Sie werden in dieser Reihe ein elegantes Tagebuch finden, in dem Sie Ihre Gedanken, Bestrebungen und Fortschritte festhalten können. Mit einer einfachen, leicht zu befolgenden Struktur, ist jedes Tagebuch mit kraftvollen Aufforderungen und hilfreichen Aufzeichnungen gefüllt, um deinen Weg zu erhellen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781631068157 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 160 |
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