Bewertung:
Das Buch von Coach Dos Remedios bietet eine Reihe von Übungen und Krafttrainingsmethoden, die sich auf wissenschaftliche Grundlagen stützen. Während viele Leser die Informationen für effektiv und nützlich halten, sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Heber, haben sie mehrere redaktionelle Fehler hervorgehoben und bemerkt, dass der Text manchmal unorganisiert und verwirrend sein kann. Außerdem wurden einige Aspekte, wie z. B. die Kettlebell-Anleitungen, wegen ihrer mangelnden Klarheit kritisiert. Trotz dieser Nachteile ist der allgemeine Konsens, dass das Buch eine großartige Ressource für die Verbesserung der Kraft und den Fettabbau sein kann, besonders für diejenigen, die bereit sind, sich die Mühe zu machen.
Vorteile:⬤ Leicht nachvollziehbar für verschiedene Fitnessniveaus mit einer Reihe von Workouts.
⬤ Das Buch basiert auf soliden wissenschaftlichen Prinzipien und effektiven Methoden.
⬤ Kann das Interesse am Training neu entfachen und zu spürbaren Fitnessverbesserungen führen.
⬤ Enthält effektive Techniken für hochintensives Intervalltraining (HIIT).
⬤ Gute Ressource sowohl für Anfänger als auch für Personal Trainer, die nach neuen Ideen suchen.
⬤ Enthält einige redaktionelle Fehler, die den Leser verwirren könnten.
⬤ Einige Anleitungen, insbesondere für Kettlebell-Übungen, sind unzureichend beschrieben.
⬤ Es fehlt ein übersichtliches Programm-Layout, so dass die Leser ihre eigenen Routinen erstellen müssen.
⬤ Einige Leser haben das Gefühl, dass der Inhalt im Vergleich zu den früheren Werken des Autors redundant ist.
(basierend auf 86 Leserbewertungen)
Cardio Strength Training: Torch Fat, Build Muscle, and Get Stronger Faster
Halbieren Sie Ihre Trainingszeit und erzielen Sie doppelte Ergebnisse.
Wenn Sie ein Mann sind, der wenig Zeit zum Trainieren hat und Fett verbrennen will, kann der Gedanke, stundenlang im Fitnessstudio Gewichte zu heben und Ausdauertraining zu machen, entmutigend sein. Cardio Strength Training löst beide Probleme mit einfachen, schnellen und effektiven Workouts, die herausfordernde, muskelaufbauende Kombinationsübungen und fettverbrennende Cardio-Übungen beinhalten, damit Sie zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen können.
Cardio Strength Training basiert auf denselben Prinzipien, die Robert Dos Remedios beim Training von College-Athleten der Division I anwendet, und bietet sichere und innovative Workouts und Ernährungstipps für alle, die ihre Pfunde loswerden und einen funktionellen, starken Körperbau aufbauen möchten. Jedes Training dauert nicht länger als 15 Minuten und basiert auf denselben Trainingsmethoden, die in dem sehr erfolgreichen Buch Men's Health Power Training beschrieben sind.
| ISBN: | 9781605296555 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2009 |
| Seitenzahl: | 256 |
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