Bewertung:
Das Buch wird für seine umfassende und zugängliche Herangehensweise an Yoga gelobt, insbesondere für Anfänger und Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Die Rezensenten schätzen die klaren Anweisungen, die Vielfalt der Übungen und die Einbeziehung der Yogaphilosophie und der Anleitung zum Lebensstil. Einige Nutzer bemängeln jedoch bestimmte Inhalte, insbesondere bestimmte Posen, die nicht für jeden geeignet sind, und eine DVD, die nicht ausreichend modifiziert wurde. Insgesamt ist es für alle empfehlenswert, die sanfte, sitzende Yogaübungen suchen.
Vorteile:Detaillierter und informativer Inhalt, sichere und leicht zugängliche Anleitungen für Asana und Pranayama, Einblicke in Lebensstil und Meditation, gut organisiert mit klaren Anweisungen, geeignet für Anfänger und Senioren, bietet praktische Übungen für Menschen mit körperlichen Einschränkungen.
Nachteile:Einige Posen sind möglicherweise nicht für alle Benutzer geeignet, die DVD enthält stehende Posen, die nicht ideal für Stuhl-Yoga sind, es fehlen Modifikationen für bestimmte Einschränkungen, und einige Rezensenten fanden den Inhalt zu einfach oder nicht wie erwartet.
(basierend auf 114 Leserbewertungen)
Chair Yoga: Seated Exercises for Health and Wellbeing
Stuhl-Yoga ist ein revolutionäres Konzept, das die zahlreichen Vorteile des klassischen Yogas einem breiteren Spektrum von körperlichen Fähigkeiten zugänglich macht. Dieses Schritt-für-Schritt-Programm kann von praktisch jedem, überall und auf jedem Stuhl praktiziert werden, um das körperliche und geistige Wohlbefinden zu fördern.
Dieser vollständig illustrierte Leitfaden enthält neunzig leicht zu meisternde Übungen, die speziell für Menschen mit eingeschränkter Bewegungsfreiheit entwickelt wurden. Klare Anleitungen führen den Leser durch jede Übung, die auch ohne Vorkenntnisse oder Yogaerfahrung sicher ausgeführt werden kann. Die Übungen können auch von Yogalehrern angepasst werden, die Yoga auf dem Stuhl in ihren Unterricht einbauen möchten.
Dieses Buch wird bei allen beliebt sein, die die gesundheitlichen Vorteile einer einfachen, vielseitigen Form des Yoga erleben möchten, insbesondere bei älteren Menschen, bei Personen, die sich nach einer Verletzung oder Krankheit rehabilitieren, und bei Menschen mit körperlichen Behinderungen sowie bei den Fachleuten, die sie unterstützen.
| ISBN: | 9781848190788 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2011 |
| Seitenzahl: | 192 |
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