Originaltitel:
Change Your Life with Squats 2022: Step By Step Guide To Boost Your Energy And Strength With Squats In Just 10 Minutes A Day!
Inhalt des Buches:
CHANGE YOUR LIFE WITH SQUATS" wurde für alle geschrieben, die wissen wollen, wie sie mit Kniebeugen in bemerkenswert kurzer Zeit zu mehr Gesundheit, Fitness, Kraft und Energie gelangen können. Noch bevor ich meine Teenagerjahre erreicht hatte, war ich von Superhelden und deren Körperbau fasziniert. Das war wohl eine Kindheitsphantasie, wie bei vielen anderen vor mir.
Als Teenager fing ich an, nebenbei etwas über Anatomie zu lesen, nur so zum Spaß, wie man das eben so macht.
Von da an habe ich geübt und festgestellt, dass Kniebeugen die lohnendste Übung sind, die man machen kann. Wenn man sich ein bisschen anstrengt, um seine Beine zu trainieren, kann man seine gesamte Körperkraft, seine Muskeln, seinen Kreislauf und seine Ausdauer entwickeln und seinen Körper so formen, wie man will. Die Bewegung, die Wiederholungen, die Sätze und die Hebeleistungen selbst sorgen für ein natürliches Gefühl der hormonellen Euphorie. Was gibt es da nicht zu mögen?
Was ich bei regelmäßigem Hockertraining (mit oder ohne Gewichte) feststellte, war interessant. Ich wurde nicht mehr krank. Ich bekam nicht mehr die üblichen Viren, Erkältungen, Infektionen, Schmerzen und Beschwerden, die ich früher bekam und die andere immer noch regelmäßig bekamen. Einer der besten Vorteile ist, dass ich keine Medikamente mehr einnehmen oder in überfüllten Arztpraxen warten musste, bis ich an der Reihe war - etwas, das mir immer ein ungutes Gefühl gab. Seit über 8 Jahren musste ich keinen Arzt mehr aufsuchen, ich wurde sogar von der Sekretärin meines Hausarztes angerufen, weil ich nicht mehr im Register eingetragen war, obwohl ich mich als verantwortungsbewusste Erwachsene freiwillig eingetragen hatte, aber ich bin froh, dass ich das nicht musste - Freiheit ist eine wunderbare Sache! Bei mir hat es Klick gemacht. Ich erkannte, dass der Körper über eine körpereigene "Apotheke" natürlicher Medikamente verfügt, die man durch regelmäßiges Hocken (mit oder ohne Gewichte) für 5-10 Minuten pro Tag aktivieren kann. Das kann dazu beitragen, eine ganze Reihe von Gesundheitsproblemen gar nicht erst entstehen zu lassen.
Ich hatte das Gefühl, dass dieses Wissen und einige Methoden, Techniken und Denkweisen, die ich angewandt habe (und immer noch anwende), mit so vielen Menschen wie möglich geteilt werden sollten, was mich letztendlich dazu gebracht hat, dieses Buch zu schreiben. Kniebeugen haben mein Leben verändert - jetzt sind Sie an der Reihe zu lernen, zu erfahren und davon zu profitieren, wie Kniebeugen auch Ihr Leben verändern können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781803073323 |
| Autor: | |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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