Bewertung:
Das Buch ist eine hoch angesehene Ressource zur kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), die für ihre klaren Erklärungen und praktischen Anwendungen geschätzt wird. Während viele Nutzer positive Erfahrungen mit dem Buch gemacht haben und es als informativ empfanden, konzentrierten sich einige Kritiken auf den Ansatz der Übungen und Beispiele, die vielleicht nicht bei jedem Anklang finden, insbesondere bei Menschen, die mit psychischen Problemen kämpfen.
Vorteile:⬤ Gut geschrieben und informativ
⬤ klare Erklärungen von CBT-Techniken
⬤ vorteilhaft für persönliches Wachstum
⬤ viele Nutzer berichteten von erfolgreichen Anwendungen
⬤ empfohlen von Fachleuten für psychische Gesundheit
⬤ enthält praktische Übungen und Aufschlüsselungen von Emotionen.
⬤ Einige finden die Betonung des Listenerstellens und der strukturierten Übungen überwältigend
⬤ einige Beispiele werden als unrealistisch oder lästig kritisiert
⬤ ist möglicherweise nicht für jeden ohne zusätzliche psychische Unterstützung geeignet
⬤ einige Nutzer empfanden den Inhalt als repetitiv oder nicht bahnbrechend.
(basierend auf 204 Leserbewertungen)
Change Your Thinking with CBT - Overcome stress, combat anxiety and improve your life
Aktualisiert im März 2018Alle von uns erleben komplizierte Gedanken und Gefühle, während wir den Tag bewältigen, und diese Gefühle können schwierig zu handhaben sein.
| ISBN: | 9780091906955 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Overcome stress, combat anxiety and improve your life |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2006 |
| Seitenzahl: | 432 |
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