Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch #CHILL von Dr. Bryan Robinson hat eine Vielzahl von Rezensionen erhalten. Viele loben seine Fähigkeit, Achtsamkeit, Ausgeglichenheit und Entspannung zu fördern, insbesondere für Workaholics und Menschen, die von den Anforderungen des Lebens überwältigt sind. Die Leser haben die leichte Lesbarkeit und die in monatliche Kapitel gegliederten, umsetzbaren Ratschläge gelobt. Einige empfanden es jedoch als repetitiv und nicht ihren Erwartungen entsprechend, vor allem diejenigen, die eine umfassendere Anleitung zur Work-Life-Balance suchen und sich nicht auf die Arbeitssucht konzentrieren wollen.
Vorteile:Nachdenklich und hilfreich, mit inspirierenden Zitaten und Ratschlägen.
Nachteile:Leicht zu lesen und intuitiv, mit nachvollziehbaren Anleitungen.
(basierend auf 27 Leserbewertungen)
Originaltitel:
#Chill: Turn Off Your Job and Turn on Your Life
Inhalt des Buches:
Hören Sie auf, sich zu stressen, und lernen Sie, sich zu entspannen - mit diesem Leitfaden für Achtsamkeit und Meditation, der Workaholics und anderen dabei helfen kann, Ängste loszulassen und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben zu erreichen und aufrechtzuerhalten, das sie brauchen.
Wir alle wissen, dass unsere Gesundheit und unser Glück davon abhängen, dass wir ein ausgewogenes Verhältnis zwischen unserem Berufs- und Privatleben haben. Doch in der heutigen hektischen Arbeitswelt, in der wir mit weniger Ressourcen in kürzerer Zeit mehr leisten müssen, kann es sich als unmöglich erweisen, dieses Ziel zu erreichen. Wir bleiben lange im Büro, anstatt zu Hause bei unseren Familien zu sein. Wir arbeiten bis spät in die Nacht und an den Wochenenden, um die Präsentation zu perfektionieren oder etwas nachzuholen, anstatt uns bei einem Hobby zu entspannen oder Zeit mit unseren Freunden zu verbringen. Unter dem ständigen Druck, zu viel zu leisten, wird die Arbeit leicht zur dominierenden Kraft in unserem Leben.
Der zugelassene Psychotherapeut und Professor Bryan Robinson kennt die Anforderungen, denen wir ausgesetzt sind. Er weiß auch, dass es schwierig ist, den Kreislauf der Überlastung zu durchbrechen. Aber es gibt eine Lösung. In #Chill erklärt Robinson, wie man den Kreislauf der Arbeitssucht durch eine Neuordnung der Prioritäten und die Kultivierung von Achtsamkeit in unserem Alltag durchbrechen kann. Er bietet einen monatlichen Leitfaden mit Meditationen, die uns helfen, uns zu zentrieren und zu beruhigen, indem wir einen Schritt zurücktreten, die Augen schließen, einen langen Atemzug nehmen und uns auf den Moment konzentrieren.
Voller weiser Ratschläge, inspirierender Zitate und sanfter Anleitung gibt uns #Chill die Werkzeuge an die Hand, die wir brauchen, um unsere Ängste zu besänftigen, unsere Arbeitssucht zu durchbrechen und Mitgefühl, Ruhe, Zuversicht und Kreativität in unser tägliches Leben zu bringen - und endlich das friedliche, ausgeglichene Leben zu führen, das wir alle verdienen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780062896018 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 352 |
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