Bewertung:
Das Buch „Chinese Fitness: A Mind/Body Approach“ von Qingshan Liu beschäftigt sich mit den Prinzipien und Praktiken des Qigong und richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene. Es enthält detaillierte Anleitungen, Übungen und theoretische Erkenntnisse über Qigong und seine Vorteile für die geistige und körperliche Fitness.
Vorteile:Das Buch ist übersichtlich in fünf Kapitel gegliedert, bietet umfassende Details zu Qigong-Theorie und -Praxis, enthält anschauliche Illustrationen und ist für Praktizierende aller Stufen geeignet. Die Leserinnen und Leser schätzen die praktische Einführung in bestimmte Qigong-Reihen und finden die detaillierten Anleitungen für die eigene Praxis effektiv.
Nachteile:Manche Leser können sich mit den mystischen Elementen der chinesischen Medizin nicht anfreunden, und das Erlernen der Übungen kann einige Zeit in Anspruch nehmen. Es wird empfohlen, das Buch in Verbindung mit der Anleitung eines qualifizierten Lehrers zu verwenden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
Chinese Fitness: A Mind/Body Approach-Qigong for Healthy and Joyful Living
FIT WERDEN MIT CHINESISCHEM QIGONG.
Qigong (Chi Kung), die chinesische Lehre von der Lebensenergie, ist eine uralte Fitness- und Heilmethode. In diesem Buch werden zwei vollständige Sätze einfacher, belebender Qigong-Übungen vorgestellt, die den Fluss des Qi (Chi) in Ihrem Körper verbessern, die wichtigsten Muskelgruppen kräftigen und dehnen, Ihre Energie steigern und Ihnen beim Entspannen helfen.
Im Gegensatz zu vielen westlichen Übungen, die sich auf gedankenlose Wiederholungen und aggressive Bewegungen konzentrieren, ist Qigong eine effektive Fitnessalternative, die den Geist ebenso einbezieht wie den Körper. Sie lernen, Ihre Aufmerksamkeit sanft auf Qi, Atmung, Körperhaltung und einfache, belebende Bewegungen zu richten. Dieses Buch erklärt auch die grundlegenden Konzepte des Qigong und der traditionellen chinesischen Medizin.
Heute praktizieren Tausende von Menschen in ganz China täglich Qigong, um fit zu bleiben, und immer mehr Menschen im Westen entdecken den Wert dieser zeitlosen Praxis.
⬤ Genießen Sie eine verbesserte Gesundheit und mehr Energie.
⬤ Befreien Sie sich von geistigem und körperlichem Stress.
⬤ Entdecken Sie diese erfrischende Alternative zu westlichen Übungen.
⬤ Enthält mehr als 250 Fotos, die Ihnen beim Üben helfen.
| ISBN: | 9781886969377 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 1997 |
| Seitenzahl: | 158 |
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