Bewertung:
Das Buch über cholesterinsenkende Diäten bietet eine Vielzahl von Rezepten und Ernährungsratschlägen, die eine gesündere Ernährung fördern und den Cholesterinspiegel senken sollen. In den Rezensionen wird häufig die Ausgewogenheit von praktischen Kochanleitungen, gesunden Rezepten und Tipps für eine gesündere Lebensweise hervorgehoben. Einige Leserinnen und Leser äußern jedoch Bedenken hinsichtlich bestimmter Ernährungsempfehlungen und des Fehlens von Nährwertangaben bei Rezepten.
Vorteile:Das Buch bietet eine große Auswahl an gesunden Rezepten für verschiedene Mahlzeiten, wobei der Schwerpunkt auf Low-Carb- und Paleo-Diäten liegt. Die Leser schätzen die Organisation der Rezepte, den einfachen Zugang zu den Zutaten und die nützlichen Kochtipps, z. B. wie man Gemüse einfriert. Viele Rezensenten fanden die Rezepte schmackhaft und die Ratschläge nachvollziehbar, was die Umstellung auf einen gesünderen Lebensstil erleichtert.
Nachteile:Zu den Kritikpunkten gehören das Fehlen von Fotos zu den Rezepten, möglicherweise unausgewogene Nährwertangaben, insbesondere bei fettreichen Zutaten, und einige umstrittene Gesundheitsempfehlungen. Einige Rezepte erfordern eine lange Vorbereitungszeit oder sind für Menschen mit einer Gluten- oder Laktoseempfindlichkeit nicht geeignet. Ein allgemeiner Kritikpunkt ist das Fehlen von Kalorienangaben und Nährwertangaben zu den Rezepten.
(basierend auf 70 Leserbewertungen)
Cholesterol Lowering Diet: Lower Cholesterol with Paleo Recipes and Low Carb
Cholesterinsenkende Diät: Cholesterin senken mit Paleo-Rezepten und Low Carb.
Das Buch Cholesterinsenkende Diät enthält zwei verschiedene, aber sehr ähnliche Diätpläne, die Low-Carb-Diät und die paläolithische Diät.
Beide Diäten sind auf eine kohlenhydratarme Ernährung ausgerichtet und bieten denjenigen, die Hilfe bei der Senkung ihres Cholesterinspiegels benötigen, große Vorteile durch die Ernährung. Die erste Maßnahme, die ein Gesundheitsdienstleister einem Patienten mit hohem Cholesterinspiegel empfehlen wird, ist eine ausgewogene Ernährung. Viele raten dazu, kohlenhydratreiche Lebensmittel zu meiden und gesunde Vollwertkost aus magerem Fleisch, frischem Obst und Gemüse zu essen.
Genau diese Lebensmittel werden sowohl in der Low-Carb-Diät als auch in der paläolithischen Diät verwendet.
Der erste Abschnitt des Buches enthält einen Low-Carb-Diätplan. Low-Carb-Lebensmittel helfen dem Körper auf natürliche Weise, den Cholesterinspiegel zu senken und den Cholesterinspiegel konstant zu halten.
| ISBN: | 9781631877957 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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