Bewertung:
Das Buch bietet praktische und aufschlussreiche Anleitungen für den Umgang mit chronischen Schmerzen, wobei der Schwerpunkt auf Selbsthilfestrategien und emotionalem Verständnis liegt. Viele Leser finden es nachvollziehbar, gut geschrieben und leicht verständlich, was es zu einem wertvollen Hilfsmittel für diejenigen macht, die mit chronischen Schmerzen zu tun haben. Einige sind jedoch der Meinung, dass es an eingehenden wissenschaftlichen Erklärungen und wesentlichen neuen Informationen mangelt.
Vorteile:Das Buch ist praktisch, einfühlsam und leicht zu verstehen. Es enthält nützliche Akronyme, Diagramme und nachvollziehbare Anekdoten. Die Leser schätzen den Fokus auf Selbstmanagementstrategien, Bewältigungsmechanismen und das Verständnis des Autors für chronische Schmerzen. Das Buch ist sowohl für Betroffene als auch für ihre Betreuer zugänglich, und viele haben es als lebensverändernd empfunden.
Nachteile:Einige Leser erwarteten tiefer gehende wissenschaftliche Erklärungen und fanden den Inhalt etwas grundlegend oder wiederholend. Einige erwähnten, das Buch biete keine wesentlichen Durchbrüche oder neue Informationen, die über das hinausgehen, was in der Schmerzbehandlung bereits bekannt ist. Es wurde auch erwähnt, dass sie sich durch den Titel in die Irre geführt fühlten.
(basierend auf 41 Leserbewertungen)
Chronic Pain the Drug-Free Way
Kaufen Sie dieses Buch und sorgen Sie dafür, dass Ihr Arzt es auch liest - Dr. Steve Gilbert, Facharzt für Anästhesie und Schmerztherapie, ehemaliger leitender Arzt für chronische Schmerzen in Schottland.
Phils Buch enthält alles, was notwendig ist, um Menschen mit chronischen Schmerzen zu helfen, ihr Leben zu verändern. Um zu leben, zu gedeihen und nicht nur zu überleben. Eine Pflichtlektüre für Menschen mit Schmerzen: Lernen Sie wieder zu leben. - Linz Stevens, gut leben trotz chronischer Schmerzen.
Chronische Schmerzen sind viel verbreiteter, als Sie vielleicht denken - fast ein Fünftel der Bevölkerung ist davon betroffen. Chronische Schmerzen sind definiert als alle Schmerzen, die länger als drei Monate anhalten. Sie haben eine Vielzahl von Ursachen, darunter Arthritis, Rückenschmerzen, Fibromyalgie, Unfälle oder Operationen, aber manchmal gibt es auch keine offensichtliche Ursache.
Viele Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden, haben von medizinischem Fachpersonal zu hören bekommen, dass "es tut mir leid, wir können nichts mehr für Sie tun", wodurch sie sich verlassen und isoliert fühlen. Wenn Ihnen das gesagt wurde oder Sie glauben, dass diese Nachricht in Zukunft auf Sie zukommen könnte, dann ist dieses Buch für Sie.
Selbstmanagement ist ein wichtiger Ansatz zur besseren Bewältigung und zum Umgang mit dieser langfristigen Erkrankung. Dieses Buch, das mit Humor geschrieben ist und Cartoons und Strichzeichnungen verwendet, fasst 20 Jahre Schmerzmanagementkurse zusammen, die Phil Sizer von der Pain Association Scotland für Patienten, Allgemeinmediziner und andere Angehörige der Gesundheitsberufe gegeben hat. Es ist in drei Abschnitte gegliedert (Verstehen, Bewältigen, Bewältigen). Sein Ansatz basiert auf einem ganzheitlichen, bio-psycho-sozialen Gesundheitsmodell, das CBT (kognitive Verhaltenstherapie), ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie), positive Psychologie, Entspannung, Hypnotherapie, motivierende Gespräche und Coaching umfasst.
Die Themen umfassen:
Einführung durch die Pain Association Scotland.
Verständnis von chronischen Schmerzen - Definitionen, akut vs. chronisch.
Pacing - wie man Überforderung vermeidet.
Realistische Zielsetzung.
Stressbewältigung.
Entspannung und Schlaf.
Umgang mit Aufflackern.
Ernährung und zu vermeidende Lebensmittel.
Umgang mit nicht hilfreichen Gedanken (rasende Gedanken, Angst und negative Gedanken)
Hinterfragen einschränkender Glaubenssätze.
Beziehungen zu anderen.
Annehmen von Hilfe.
Bedeutung des Humors - Einstellung und Werte.
Eine Person sein, nicht ein Zustand.
Wenn Sie lernen können, Veränderungen vorzunehmen und besser mit Ihren Schmerzen zu leben, wird alles besser, anders und vor allem viel besser werden.
| ISBN: | 9781847094797 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 160 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
