Originaltitel:
Chronic Pain Tracking Journal
Inhalt des Buches:
In diesem Tagebuch können Sie täglich verfolgen:
⬤ das Wetter
⬤ Schlafqualität
⬤ Schmerzlevel
⬤ Stimmung
⬤ andere Symptome und deren Schweregrad
⬤ Stuhlgang
⬤ was Sie gegessen + getrunken haben
⬤ Bewegung
⬤ Energieniveau
⬤ Stresslevel
⬤ Gefühle
⬤ die guten Dinge, die passiert sind
Als ich dieses Tagebuch erstellte, wollte ich, dass Sie das Gefühl haben, mich als Ihren persönlichen Coach zu haben. Ich wollte Ihnen einen Ort geben, an dem Sie Ihre Erlebnisse festhalten, protokollieren und sich Luft machen können, und an dem Sie das Gefühl haben, dass ich Ihnen zur Seite stehe und Sie ermutige, weiterzumachen. Wenn Sie Ihr Tagebuch durcharbeiten, werden Sie überall meine "Coaching-Tipps" finden. Dies sind einige der Dinge, die ich meinen Klienten in Einzelgesprächen beibringe, um ihnen zu helfen, ihre Symptome zu bewältigen.
Das Leben mit chronischen Schmerzen ist erdrückend! Man fühlt sich isoliert, völlig allein, weil niemand, der einem nahe steht, wirklich verstehen kann, wie man sich fühlt. Man fühlt sich egoistisch, wenn man sich beklagt, aber an manchen Tagen braucht man einfach jemanden, der einen versteht, der mitfühlt, was man fühlt, damit er einem etwas Trost spenden kann. Geistig sind Sie erschöpft. Der Schmerz nimmt so viel Platz in Ihrem Kopf ein, und Sie versuchen, ihn so gut es geht zu ignorieren.
Kommt Ihnen etwas davon bekannt vor? Nun, das sind alles Gefühle, die ich empfunden habe. Über 7 Jahre lang litt ich unter starken chronischen Schmerzen. Als ich etwa 33 Jahre alt war, begann sich mein Gesundheitszustand zu verändern. Ich begann, eine Reihe zufälliger Symptome wie unregelmäßige Zyklen, Gewichtszunahme, Schlaflosigkeit, Angstzustände, Depressionen, trockene Haut, Migräne und schlechte Laune zu verspüren. Aber schlimmer als alle anderen Symptome waren die chronischen Schmerzen, die ich zu spüren bekam.
Ich geriet in eine Spirale. Ich schlief nur noch etwa 4 Stunden pro Nacht, hatte starke Angstzustände und fühlte mich überfordert und war völlig verzweifelt. Ich war bereit, so ziemlich alles zu tun, um mich besser zu fühlen. Bei meinen Nachforschungen stieß ich auf Functional Nutrition, und mein Leben wurde für immer verändert! Bei der funktionellen Ernährung geht es darum, die Ursache des Symptoms zu finden, anstatt nur das Symptom zu behandeln. Das war es, was ich all die Jahre getan hatte: meine Symptome zu behandeln. Ich jagte jedem neuen Mittel hinterher, aber ohne dauerhafte Ergebnisse.
Aus dem tiefen Wunsch heraus, anderen dabei zu helfen, ihre Symptome zu lindern und ihren Körper wirklich zu heilen, indem sie die Ursachen ihrer Beschwerden an der Wurzel packen, wurde ich zertifizierte Beraterin für funktionelle Ernährung. Obwohl ich das Gefühl habe, dass ich einen Großteil meiner jüngeren Jahre durch chronische Schmerzen verloren habe, weiß ich, dass ich andernfalls nie eine Ausbildung in funktioneller Ernährung gemacht hätte, und ich hätte nicht die Möglichkeit gehabt, anderen zu helfen, die genauso leiden wie ich. Also, mein Freund, ich möchte, dass Sie wissen, dass es jemanden gibt, der sich wirklich um Sie kümmert, der von chronischen Schmerzen gefangen gehalten wurde und der versteht, wie überwältigend und isolierend es sein kann. Ich bin für dich da und möchte dir helfen, deine Schmerzen zu heilen, damit du endlich das Leben führen kannst, das du dir so sehr wünschst.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781088218396 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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