Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Clean Cuisine“ erhielt überwältigend positive Kritiken für seine umfassenden Informationen über gesunde Ernährung, die praktischen Rezepte und den vernünftigen Ernährungsansatz, der den Schwerpunkt auf Vollwertkost legt und die Abhängigkeit von verarbeiteten Produkten verringert. Einige Leser merkten jedoch an, dass bestimmte Aspekte verwirrend oder kostspielig sein könnten, vor allem für diejenigen, die mit Clean Eating nicht vertraut sind.
Vorteile:Das Buch bietet hervorragende Informationen, die auf medizinischen und ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen und somit leicht zu lesen und zu verstehen sind. Es enthält klare Richtlinien für die Aufnahme von mehr Obst und Gemüse in die Ernährung und bietet eine Vielzahl von leicht zugänglichen Rezepten, die viele Leser als köstlich empfanden. Das Buch fördert eine ausgewogene Ernährung ohne strenge Verbote, was diejenigen anspricht, die eine lebenslange Ernährungsumstellung anstreben.
Nachteile:Einige Leserinnen und Leser fanden den 8-Wochen-Plan verwirrend, da er die Veränderungen schrittweise und nicht auf einmal einführt. In einigen Kommentaren wurde darauf hingewiesen, dass die Kosten für die Zutaten höher sind als für verarbeitete Lebensmittel, und einige Leser meinten, dass einige der Empfehlungen nicht für jeden praktikabel sind, möglicherweise aufgrund persönlicher finanzieller Engpässe. Außerdem waren einige der Meinung, dass die präsentierten Informationen nicht völlig neu waren.
(basierend auf 112 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Clean Cuisine - An 8-Week Anti-Inflammatory Diet That Will Change the Way You Age, Look & Feel (Larson Ivy Ingram (Ivy Ingram Larson))
Inhalt des Buches:
Was Sie essen, ist wichtiger als wie viel Sie essen.
Es gibt einen Diät- und Trainingsplan, der alle Grundlagen abdeckt: Lebensmittel, die wir essen sollten, und Lebensmittel, die gut schmecken; das, was am besten für unseren Körper ist und was in der realen Welt leicht machbar ist - und das alles bei hungerfreier Gewichtsabnahme. Die von Dr. Andrew Larson und der zertifizierten Heath-Fitness-Spezialistin Ivy Larson entwickelte Clean Cuisine ist wissenschaftlich erwiesenermaßen in der Lage, Diabetes umzukehren, den Cholesterinspiegel und den Blutdruck zu verbessern und die Symptome anderer entzündlicher Krankheiten wie Multiple Sklerose, Fibromyalgie, Asthma, Allergien und Arthritis zu lindern.
In acht einfachen Schritten und über einen Zeitraum von acht Wochen hinweg ermöglicht Clean Cuisine den Lesern, ihren Körper mit einer köstlichen Mahlzeit nach der anderen zu verändern, indem sie sich entzündungshemmend ernähren und unraffinierte Lebensmittel in ihrer natürlichsten Form wählen.
Mit leckeren Rezepten ohne Schuldgefühle und einem Trainingsprogramm, das nachweislich mit nur drei 30-minütigen Sitzungen pro Woche beachtliche Ergebnisse erzielt, ist Clean Cuisine die langfristige Antwort auf eine Ernährung, die optimale Gesundheit, Krankheitsvorbeugung, Gewichtsabnahme, Vitalität, Langlebigkeit und guten Geschmack bietet.
Mit einem Vorwort von Natalie Morales“.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780425255926 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | An 8-Week Anti-Inflammatory Diet That Will Change the Way You Age, Look & Feel |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 496 |
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