Bewertung:
Das Kochbuch bietet eine Vielzahl von kohlenhydratarmen mediterranen Rezepten, die im Allgemeinen wegen ihrer Zugänglichkeit, klaren Anweisungen und Familienfreundlichkeit gut aufgenommen werden. Einige Leser haben jedoch Probleme mit faden Geschmacksrichtungen, Kleingedrucktem und der Qualität der Bindung bemerkt.
Vorteile:⬤ Große Vielfalt an kohlenhydratarmen mediterranen Rezepten.
⬤ Zugängliche Zutaten, die viele Leser bereits vorrätig haben.
⬤ Klare Anweisungen und gute Organisation.
⬤ Die meisten Rezepte berücksichtigen verschiedene Ernährungseinschränkungen (z. B. Keto, glutenfrei).
⬤ Die Nährwertangaben sind nützlich für diejenigen, die auf Kohlenhydrate achten.
⬤ Kinderfreundliche Optionen und Anpassungen.
⬤ Viele Leser fanden die Rezepte lecker und leicht nachzukochen.
⬤ Einige Rezepte wurden als fade oder zu wenig gewürzt bezeichnet.
⬤ Einige Rezensenten hätten sich mehr Bilder gewünscht.
⬤ Kleine Schrift und helle Tinte machen die Rezepte manchmal schwer lesbar.
⬤ Qualitätsprobleme mit dem Einband; einige Bücher fallen schon nach minimalem Gebrauch auseinander.
⬤ Einige Zutaten können in bestimmten Regionen schwer zu finden sein.
(basierend auf 53 Leserbewertungen)
Clean Eating Kitchen: The Low-Carb Mediterranean Cookbook: Quick and Easy High-Protein, Low-Sugar, Healthy-Fat Recipes for Lifelong Health-More Than 6
Michelle Dudash, die Schöpferin von Clean Eating Kitchen, präsentiert das kohlenhydratarme mediterrane Kochbuch mit einfachen, pflanzenbetonten Rezepten für lebenslange Gesundheit.
Die Mittelmeer-Diät gilt als einfach zu befolgen und liefert nachweisliche Ergebnisse für verbesserte Herzgesundheit und Blutzuckerkontrolle, geringeres Krebsrisiko und längere Lebenserwartung. Dieses Kochbuch kombiniert die besten Aspekte der mediterranen Ernährung mit mehr als 100 nahrhaften Rezepten, die der ganzen Familie helfen, sich gesund zu ernähren, darunter 60 Gerichte, die in 30 Minuten oder weniger zubereitet werden können.
Clean Eating Kitchen: Das kohlenhydratarme mediterrane Kochbuch bietet die Vorteile der mediterranen Diät mit weniger Kohlenhydraten und erfüllt eine überwiegend auf Pflanzen und Meeresfrüchten basierende Diät, die reich an Proteinen und guten Fetten ist. Dieses Buch enthält die gesündesten und begehrenswertesten Zutaten und Geschmacksrichtungen der mediterranen Ernährung, die das Fernweh wecken, darunter:
⬤ Griechischer Spinatkuchen mit Mandelmehlkruste.
⬤ Libanesische Fleischpastete mit Rinderhackfleisch und Zitrone.
⬤ Kichererbsen-Gemüseeintopf mit Kurkuma und Kreuzkümmel.
⬤ Fattoush-Salat aus Linsen mit karamellisierten roten Zwiebeln.
⬤ Schweinefilet aus der Pfanne mit Trauben, Walnüssen und Blauschimmelkäse.
⬤ Marokkanisch gewürzte Lammkoteletts mit Minze.
⬤ Hähnchen Gyro Salat Wraps.
⬤ Garnelen mit Zoodles und frischer Tomatensoße.
⬤ Und Burrata-Käse mit mit Balsamico marinierten Erdbeeren.
Mit kohlenhydrat- und zuckerarmen Rezepten mit viel Eiweiß können Sie und Ihre Familie gesund bleiben, indem Sie einen der besten Ernährungsstile der Welt verfolgen. Genießen Sie einfache, gesunde Mahlzeiten, die alle am Tisch glücklich und zufrieden machen - mit dem Clean Eating Kitchen: Das kohlenhydratarme Kochbuch für die Mittelmeerdiät.
| ISBN: | 9781592339884 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 176 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
