Bewertung:
In den Rezensionen wird hervorgehoben, dass „Der ganzheitliche Weg zum Wohlbefinden“ von Marian Rojas ein transformatives und aufschlussreiches Buch ist, das ein tiefes Verständnis für den Zusammenhang zwischen körperlicher Gesundheit und geistigem Wohlbefinden vermittelt. Die Leserinnen und Leser schätzen die Klarheit, die Nachvollziehbarkeit und die umsetzbaren Übungen, die das Buch zu einer wertvollen Quelle für persönliches Wachstum und Selbstmitgefühl machen. Es wird jedoch auch erwähnt, dass einige Leser mehr von dem Buch erwartet haben, was auf eine gemischte Aufnahme einiger Aspekte hindeutet.
Vorteile:Fesselnde und erhellende Lektüre, tiefgründige Botschaften und Lehren, nachvollziehbare und einfache Erklärungen komplexer Konzepte, enthält zum Nachdenken anregende und umsetzbare Übungen, betont Selbstmitgefühl und Achtsamkeit, geeignet für persönliches Wachstum, sehr empfehlenswert.
Nachteile:Einige Leser haben mehr von dem Buch erwartet, was darauf hindeutet, dass viele es zwar als bereichernd empfunden haben, es aber auch Bereiche gibt, die ihre Erwartungen nicht erfüllt haben.
(basierend auf 1323 Leserbewertungen)
Aus wissenschaftlicher, psychologischer und menschlicher Sicht bietet die Autorin uns eine tiefgreifende Reflexion mit nützlichen Ratschlägen und einer eminent didaktischen Ausrichtung über die Anwendung unserer eigenen Fähigkeiten, um uns ein erfülltes und glückliches Leben zu ermöglichen: Bestimmte Bereiche des Gehirns erkennen und optimieren, Ziele im Leben festlegen, die Freiwilligkeit ausüben, die emotionale Intelligenz in Gang setzen, die Trägheit entwickeln, ein Übermaß an Autokratie und Autoexigenz vermeiden, die Rolle des Optimismus wiederentdecken...
ENGLISCHE BESCHREIBUNG.
Eine ermutigende Reise durch die Mechanismen des Geistes von einem der weltweit führenden Experten für psychische Gesundheit.
Der Psychiater Marián Rojas Estapé präsentiert den unverzichtbaren Leitfaden für neurowissenschaftlich fundierte Achtsamkeit. Es ist ein gründlicher Blick darauf, wie unser Gehirn auf Stress, Bedrohungen, Überstimulation und die Laster unseres digitalen Zeitalters reagiert. Indem er Wissenschaft, Psychologie und Philosophie miteinander verbindet, gibt Estapé praktische Ratschläge, wie wir ein glückliches Leben kultivieren können. Dazu gehören das Verständnis der Teile des Gehirns, das Setzen gesunder Ziele, die Stärkung der Willenskraft, die Kultivierung der emotionalen Intelligenz, die Entwicklung von Durchsetzungsvermögen, die Vermeidung übermäßiger Selbstkritik und Selbstansprüche sowie die Beherrschung der bewährten Kunst des Optimismus.
| ISBN: | 9786073902342 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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