Complete Yoga: Ein Schritt-für-Schritt-Leitfaden für Yoga und Meditation von den ersten Schritten bis zu fortgeschrittenen Techniken

Complete Yoga: Ein Schritt-für-Schritt-Leitfaden für Yoga und Meditation von den ersten Schritten bis zu fortgeschrittenen Techniken (Judy Smith)

Originaltitel:

Complete Yoga: A Step-By-Step Guide to Yoga and Meditation from Getting Started to Advanced Techniques

Inhalt des Buches:

Dies ist eine ideale Einführung in Yoga für jedermann, geschrieben und präsentiert von Experten.

Die Philosophie und die Vorteile von Iyengar Yoga werden klar erklärt und es gibt Ratschläge, wie man beginnt und welche Ausrüstung benötigt wird. Die Asanas, d.h.

die Körperhaltungen, sind der Einfachheit halber in Gruppen eingeteilt und auf Anfänger und Fortgeschrittene zugeschnitten. Ein spezieller Abschnitt befasst sich mit Asanas für bestimmte leichte Beschwerden wie Asthma, Migräne, Schlaflosigkeit und Angstzustände. Ein Kapitel über Yoga, das Kindern Spaß macht und sie anregt, mit lustigen Tierposen ist ebenfalls enthalten.

Ein umfassender Leitfaden für Meditationspraxis und -techniken ist ebenfalls enthalten. Dieser praktische Yogakurs ist eine prägnante Anleitung, um Yoga zu einem Teil Ihres Lebens zu machen und eine wunderbare Einführung in die Ruhe der Meditation.

Weitere Daten des Buches:

ISBN:9780754835806
Autor:
Judy Smith
Verlag:
Lorenz Books
Sprache:Englisch
Einband:Hardcover
Erscheinungsjahr:2023
Seitenzahl:256

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