Bewertung:
Das Buch bietet einen erfrischend unkomplizierten Ansatz zur Gewichtsabnahme, entlarvt gängige Mythen und präsentiert wissenschaftliche Erkenntnisse. Es wird für seine Klarheit und die prägnante Vermittlung von Informationen gelobt, die es zu einer hilfreichen Ressource für alle machen, die abnehmen oder andere unterstützen wollen. Einige Leserinnen und Leser empfanden den Tonfall der Autorin jedoch als harsch und bisweilen herabsetzend, was zu gemischten Gefühlen über die Gesamtaussage des Buches führte.
Vorteile:Geradlinig und informativ, räumt mit zahlreichen Mythen über Gewichtsabnahme und Gesundheit auf, untermauert durch wissenschaftliche Studien, hilfreiche Anekdoten, enthält interessante Comics, fördert das Verständnis für Kalorienbilanz und persönliche Gesundheit, hat die Leser inspiriert, ihre Einstellung zu ändern und erfolgreich abzunehmen.
Nachteile:Der Ton des Autors wird oft als hart und verurteilend empfunden, einige Leser empfanden den Inhalt als repetitiv, es gibt Behauptungen über nicht hilfreiche Ratschläge bezüglich sehr kalorienarmer Diäten, und bestimmte Abschnitte können sich konfrontativ oder abweisend gegenüber Menschen anfühlen, die mit Gewichtsproblemen kämpfen.
(basierend auf 35 Leserbewertungen)
Conquering Fat Logic - how to overcome what we tell ourselves about diets, weight, and metabolism
Warum scheitern Diäten? Liegt es an der genetischen Veranlagung? Ein träger Stoffwechsel? Eine Unterfunktion der Schilddrüse?
Eine Verhaltenspsychologin enthüllt die Wahrheit über Diäten und verrät, wie sie in einem Jahr über 100 Pfund abgenommen hat.
Nach jahrelangen gescheiterten Diäten wog Dr. Nadja Hermann im Alter von 30 Jahren über 23 Pfund. Ihr ganzes Leben lang hatte sie von Hunderten von Gründen gehört und gelesen, warum Diäten bei ihr nicht funktionieren würden. Doch als ihr Gewicht begann, ihre Gesundheit ernsthaft zu beeinträchtigen, nahm sie die Wissenschaft unter die Lupe und erkannte, dass das meiste, was sie über Diäten glaubte, ein Mythos war. Mehr noch, genau diese Mythen hinderten sie am Abnehmen.
Vergessen Sie Clean Eating, Paleo oder Fasten - es war die Überwindung dieser Elemente der „Fettlogik“, die Hermann schließlich dazu brachte, ein gesundes Gewicht zu erreichen. Eineinhalb Jahre später wog sie 10 Kilo und hat dieses Gewicht bis heute gehalten. Jetzt entlarvt Hermann mit Humor, ihren Erkenntnissen und einer Portion Wissenschaft die weit verbreiteten Lügen über das Abnehmen und zeigt, wie es möglich ist, ein gesundes Gewicht zu erreichen.
| ISBN: | 9781911617365 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | how to overcome what we tell ourselves about diets, weight, and metabolism |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 432 |
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