Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Crave Reset“ von Dr. Elena Zinkov wird für seinen gründlichen, aufschlussreichen und zugänglichen Ansatz zum Verständnis und zur Überwindung von Heißhunger gut aufgenommen. Viele Leserinnen und Leser schätzen die praktischen Strategien zur Verbesserung der Gesundheit und zur Bewältigung von Heißhungerattacken, obwohl einige den Inhalt für ihre Verhältnisse zu technisch oder komplex finden.
Vorteile:Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über Heißhungerattacken, stellt umsetzbare Strategien für eine gesündere Ernährung vor, integriert Forschungsergebnisse aus verschiedenen Bereichen und wird als aufschlussreich, nachvollziehbar und unterstützend beschrieben. Viele Leser fühlten sich durch das Wissen gestärkt und fanden es leicht nachvollziehbar.
Nachteile:Einige Leser fanden das Material zu technisch oder kompliziert, was zu Frustration führte. Einige meinten, der Text enthalte zu viel Fachjargon, was das Leseerlebnis beeinträchtige.
(basierend auf 15 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Crave Reset: A Breakthrough Guide for Mastering the Psychology and Physiology of Cravings
Inhalt des Buches:
Ein führender Experte für Naturheilkunde geht der Ursache von Heißhungerattacken auf den Grund und erklärt, wie man sie in den Griff bekommt und ein Leben ohne Schuldgefühle führen kann. Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie sich nach dem sehnen, wonach Sie sich sehnen, warum Sie zu Süßigkeiten nicht nein sagen können oder warum Sie bei schlechten Nachrichten sofort zu salzigen und knusprigen Leckereien greifen? Die Grundprinzipien hinter dem Verlangen nach Kartoffelchips, Zucker oder anderen süchtig machenden Substanzen und Verhaltensweisen sind dieselben.
Wenn man eines davon in den Griff bekommt, kann man auch alle anderen in den Griff bekommen. Dr. Elena hat jahrelange Forschung betrieben, um die Natur des Verlangens zu erforschen und wie es mit allen Elementen unserer Gesundheit zusammenhängt: mental, emotional und physisch.
Mithilfe eines evidenzbasierten Ansatzes und jahrelanger klinischer Erfahrung zeigt Dr. Elena, wie das, wonach wir uns sehnen, mit unserer Psychologie und Physiologie zusammenhängt und letztendlich unsere täglichen Gewohnheiten bestimmt.
Crave Reset deckt die dynamische Beziehung zwischen Evolution, Genetik, Gehirn, Darm und Hormongesundheit auf und enthält umsetzbare Schritte, die Sie auf natürlichem Wege einem sehnsuchtsfreien und erfüllten Leben näher bringen. Sie werden vielseitige und nahrhafte Rezepte für jede Art von Verlangen und für jede Gelegenheit finden. CRAVE RESET ist mehr als nur ein Buch über Heißhunger, es ist ein Leitfaden für höchste Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Dr. Elena hat einen Masterplan entwickelt, der Ihnen hilft, Ihren Geist neu zu verdrahten, Ihren Körper zu heilen und Ihr wahres Potenzial freizusetzen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781732096011 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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