Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Crave Reset“ von Dr. Elena Zinkov bietet einen umfassenden und aufschlussreichen Ansatz zum Verständnis und zur Kontrolle von Heißhungerattacken. Es kombiniert Wissen aus verschiedenen Bereichen, darunter Genetik und Psychologie, und macht komplexe Themen zugänglich und relevant. Viele Leser schätzen die praktischen Ratschläge und die Schritt-für-Schritt-Aktionspläne. Einige fanden es jedoch zu technisch und schwer verdaulich.
Vorteile:Das Buch ist gründlich und regt zum Nachdenken an. Es bietet leicht zugängliche Informationen über Heißhunger, Ernährung und Gesundheit. Die Leserinnen und Leser schätzen die praktischen Hilfsmittel und die Beispiele aus dem wirklichen Leben und sehen es als einen wirksamen Leitfaden zur Verbesserung ihrer Ernährung und ihrer Beziehung zum Essen. Viele fühlen sich nach der Lektüre auch befähigt, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
Nachteile:Einige Leserinnen und Leser fanden das Buch zu technisch oder mit übermäßigem Fachjargon gefüllt, was zu mangelndem Verständnis führte. Dies hat es für diejenigen, die eine einfache Anleitung suchen, weniger attraktiv gemacht.
(basierend auf 15 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Crave Reset: A Breakthrough Guide for Mastering the Psychology and Physiology of Cravings
Inhalt des Buches:
Ein führender Experte für Naturheilkunde geht der Ursache von Heißhungerattacken auf den Grund und erklärt, wie man sie in den Griff bekommt und ein Leben ohne Schuldgefühle führen kann.
Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie sich nach dem sehnen, wonach Sie sich sehnen, warum Sie zu Süßigkeiten nicht nein sagen können oder warum Sie bei schlechten Nachrichten sofort zu salzigen und knusprigen Leckereien greifen? Die Grundprinzipien hinter dem Verlangen nach Kartoffelchips, Zucker oder anderen süchtig machenden Substanzen und Verhaltensweisen sind dieselben. Wenn man eines davon in den Griff bekommt, kann man auch alle anderen in den Griff bekommen.
Dr. Elena hat jahrelange Forschung betrieben, um die Natur des Verlangens zu erforschen und wie es mit allen Elementen unserer Gesundheit zusammenhängt: mental, emotional und physisch. Mithilfe eines evidenzbasierten Ansatzes und jahrelanger klinischer Erfahrung zeigt Dr. Elena, wie das, wonach wir uns sehnen, mit unserer Psychologie und Physiologie zusammenhängt und letztendlich unsere täglichen Gewohnheiten bestimmt. Crave Reset deckt die dynamische Beziehung zwischen Evolution, Genetik, Gehirn, Darm und Hormongesundheit auf und enthält umsetzbare Schritte, die Sie auf natürlichem Wege einem sehnsuchtsfreien und erfüllten Leben näher bringen. Sie werden vielseitige und nahrhafte Rezepte für jede Art von Verlangen und für jede Gelegenheit finden.
CRAVE RESET ist mehr als nur ein Buch über Heißhunger, es ist ein Leitfaden für höchste Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Dr. Elena hat einen Masterplan entwickelt, der Ihnen hilft, Ihren Geist neu zu verdrahten, Ihren Körper zu heilen und Ihr wahres Potenzial freizusetzen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781732096004 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
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