Bewertung:
Das Buch von Dai Manuel bietet einen geradlinigen und inspirierenden Ansatz zur Selbstverbesserung und Fitness, der praktische Übungen, persönliche Entwicklung und Achtsamkeit miteinander verbindet. Die Leser schätzen die ehrliche und nachvollziehbare Reise des Autors sowie die unterstützende Gemeinschaft, die er fördert.
Vorteile:⬤ Kraftvolle und lebensverändernde Botschaft.
⬤ Leicht verständliche und umsetzbare Schritte.
⬤ Ermutigt zu einer ganzheitlichen Betrachtung von Fitness (Geist, Körper, Seele).
⬤ Bietet praktische Anleitungen, einschließlich Ernährung, Übungen und Achtsamkeit.
⬤ Inspirierend und motivierend mit einer unterstützenden Gemeinschaft.
⬤ Kurz und leicht zu lesen, gefüllt mit nützlichen Informationen.
⬤ Die Umsetzung des Programms kann für manche eine Herausforderung sein.
⬤ Die Leser haben möglicherweise Schwierigkeiten, in bestimmten Bereichen, wie z. B. bei der Meditation, konsequent zu sein, wie ein Rezensent bemerkte.
⬤ Die Einfachheit der Schritte könnte die wirkliche Herausforderung überdecken, sie effektiv durchzuführen.
(basierend auf 12 Leserbewertungen)
Dai Manuel's Whole Life Fitness Manifesto: 30 Minutes a Day for a Healthier Body, Mind and Spirit
Das Whole Life Fitness Manifesto von Lifestyle-Mentor und Fitnesstrainer Dai Manuel ist eine neue Art von Fitnessbuch. Es geht nicht nur um körperliche Gesundheit, sondern um Fitness für das ganze Leben, die Achtsamkeit und persönliche Entwicklung mit gerätefreien Workouts verbindet. Dieser nachhaltige Lebensstil geht über das Buch hinaus und ermöglicht es Whole-Lifers, sich mit Gleichgesinnten in einer unterstützenden Online-Community zu vernetzen.
Das Whole Life Fitness Manifesto gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, die Sie brauchen, um in 30 Minuten pro Tag einen Lebensstil zu entwickeln, der Spaß macht und fit macht - und das in jedem Alter und auf jedem Niveau.
Das Whole Life Fitness Power 30 Programm besteht aus:
⬤ 15-Minuten-Workouts ohne Geräte, die Sie überall durchführen können.
⬤ Arbeitsblätter und Tagebuchseiten, die Ihnen helfen, Ihre Fortschritte zu verfolgen.
⬤ Photo-illustrierte Aufschlüsselung der mehr als 30 Übungen.
⬤ Achtsamkeit und Meditation Tipps.
⬤ Anpassbare Workout-Pläne.
⬤ Ernährungstipps von Experten.
⬤ Persönliche Entwicklungstipps.
⬤ Eine Gelegenheit, auf eine blühende Online-Community zuzugreifen und dem Stamm beizutreten.
Lernen Sie, wie Sie Ihren Körper neu programmieren, bessere Entscheidungen treffen, überschüssiges Gewicht loswerden und für den Rest Ihres Lebens stärker, gesünder und glücklicher werden.
Schließen Sie sich den Tausenden von Männern und Frauen an, deren Leben sich durch Dai s Whole Life Fitness Power 30-Programm verändert hat, und lassen Sie sich von ihren Erfolgsgeschichten inspirieren.“
| ISBN: | 9781928055075 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 224 |
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