Bewertung:
Das Buch „Danke!“ von Robert Emmons erforscht die Wissenschaft der Dankbarkeit und ihre tiefgreifenden Auswirkungen auf das geistige, soziale und körperliche Wohlbefinden. Es enthält sowohl Forschungsergebnisse als auch praktische Methoden zur Kultivierung von Dankbarkeit im täglichen Leben und ist damit für ein breites Publikum zugänglich. Die Leserinnen und Leser schätzen die Mischung aus wissenschaftlichen Erkenntnissen und nachvollziehbaren Anekdoten, und viele berichten von transformativen Auswirkungen auf ihre Perspektiven und ihr allgemeines Glück.
Vorteile:Das Buch ist wissenschaftlich fundiert und dennoch für ein breites Publikum zugänglich, und es enthält zahlreiche Anekdoten, die es zu einem echten Erlebnis machen. Es bietet praktische Schritte, um Dankbarkeit zu praktizieren, und hebt ihre bedeutenden Vorteile für das allgemeine Glück und Wohlbefinden hervor. Viele Leser berichten von einer lebensverändernden Wirkung, insbesondere diejenigen, die mit Depressionen zu kämpfen haben.
Nachteile:Einige Leser fanden, dass das Buch zu sehr auf Religion und Spiritualität fokussiert ist, was vielleicht nicht bei jedem Anklang findet. Es gibt Kritik an der Tiefe einiger Inhalte und Erzählungen, die für bestimmte Zielgruppen langweilig oder abschreckend wirken. Einige Leser erwähnten auch, dass das Buch aufgrund seines manchmal akademischen Tons weniger fesselnd sein könnte.
(basierend auf 101 Leserbewertungen)
Thanks!: How Practicing Gratitude Can Make You Happier
Die erste große Studie über Dankbarkeit, die zeigt, wie der Wunsch nach dem, was wir haben, das Leben der Menschen messbar verändern kann.
Wussten Sie, dass es eine entscheidende Komponente des Glücks gibt, die oft übersehen wird? Robert Emmons, Chefredakteur des Journal of Positive Psychology, untersucht, was es bedeutet, in Dankbarkeit zu denken und zu fühlen, und lädt die Leser ein, zu lernen, wie man dieses starke Gefühl in die Praxis umsetzt. Wissenschaftlich gesehen kann regelmäßiges dankbares Denken das Glücksempfinden um bis zu 25 Prozent steigern, während das Führen eines Dankbarkeitstagebuchs über einen Zeitraum von nur drei Wochen zu besserem Schlaf und mehr Energie führt.
Aber es gibt hier nicht nur wissenschaftliche Erkenntnisse zu berücksichtigen: Emmons untermauert die Argumente für Dankbarkeit auch mit Schriften von Philosophen, Schriftstellern und Theologen, die all die Vorteile eines dankbaren Lebens veranschaulichen. "
| ISBN: | 9780547085739 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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