Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird von den Lesern, insbesondere von denen in klinischen Berufen, wegen seiner praktischen Übungen und seines verständlichen Schreibstils sehr geschätzt. Es bietet wertvolle Werkzeuge zum Verständnis und zur Bewältigung von Depressionen durch Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT). Viele Rezensenten berichten von persönlichen Vorteilen und mehr Klarheit in Bezug auf ihre psychischen Probleme. Einige wenige Rezensenten finden jedoch bestimmte Abschnitte weniger ansprechend und sind der Meinung, dass das Buch kein Ersatz für eine professionelle Therapie ist.
Vorteile:Gut strukturiert und leicht verständlich, praktische Übungen, hilfreich für Klienten und Fachleute, ermutigt zur Selbsterkenntnis und Eigenverantwortung, nützlich als ergänzendes Instrument zur Therapie und wirksam bei der Bewältigung psychischer Probleme, insbesondere bei Depressionen.
Nachteile:Einige Abschnitte sind möglicherweise nicht für alle Leser geeignet, einige Rezensenten weisen darauf hin, dass das Buch eine professionelle Therapie nicht ersetzen kann, und es ist möglicherweise nicht für alle Personen oder Situationen geeignet, insbesondere für Personen mit schwereren kognitiven Problemen.
(basierend auf 87 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The 10-Step Depression Relief Workbook: A Cognitive Behavioral Therapy Approach
Inhalt des Buches:
Besiegen Sie Depressionen in 10 Schritten mit den CBT-gestützten Übungen aus dem Depression Relief Workbook.
Die CBT-Therapie ist eine wirksame, evidenzbasierte Methode, um Ihre Depression in den Griff zu bekommen. Im Depression Relief Workbook arbeitet Dr. Simon Rego, Professor und Experte für CBT-Therapie mit über 20 Jahren Erfahrung in der Behandlung von Depressionen, mit der Verfechterin der psychischen Gesundheit und Geschäftsführerin von Stigma Fighters, Sarah Fader, zusammen, um die CBT-Therapie in ein einfach zu befolgendes, personalisiertes Programm aufzuschlüsseln, das Ihnen hilft, Ihre Depression zu überwinden. Das Depression Relief Workbook bietet Ihnen Anleitung und Unterstützung und gibt Ihnen eine praktische und unkomplizierte 10-Schritte-Strategie an die Hand, um Depressionen zu bekämpfen und zu verhindern, dass sie wiederkommen.
Im Depression Relief Workbook finden Sie:
⬤ Einen persönlichen Plan, der jedem, der an einer leichten bis mittelschweren Depression leidet, Anleitung und Erleichterung bietet, zur alleinigen Verwendung oder als Ergänzung zu einem größeren Therapieprogramm.
⬤ Eine 10-Schritte-Strategie, um besser zu werden, die die effektivsten Werkzeuge der CBT-Therapie anwendet, um negative Gedankenmuster zu verstehen, zu erkennen und zu durchbrechen.
⬤ Lebensverändernde Übungen, die Ihnen mit Hilfe von Aktivitäten, Arbeitsblättern, Fragebögen und Reflexionsmöglichkeiten helfen, Depressionen zu definieren, zu bekämpfen und zu überwinden.
"In The 10-Step Depression Relief Workbook haben Dr. Rego und Frau Fader das Beste, was die jahrzehntelange Forschung zur klinischen Behandlung von Depressionen zu bieten hat, aufgegriffen und ein zugängliches Selbsthilfeprogramm entwickelt, das nicht nur für Menschen mit Depressionen nützlich ist, sondern auch für Ärzte, die nach einer hilfreichen klinischen Ergänzung für ihre Klienten suchen" --Christopher R. Martell, Ph. D., Co-Autor von Overcoming Depression One Step at a Time.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781939754363 |
| Autor: | |
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| Einband: | Taschenbuch |
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