Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das 400-Kalorien-Kochbuch für die Mittelmeerdiät wird für seine Vielfalt an einfachen, gesunden Rezepten und hilfreichen Nährwertangaben gelobt, was es zu einer hilfreichen Ressource für diejenigen macht, die sich für eine mediterrane Ernährung interessieren. Die Rezensenten schätzen die Struktur des Buches, die Übersichtlichkeit und die Einbeziehung von Frühstücks- und Dessertoptionen, obwohl einige Bedenken hinsichtlich der fehlenden Portionsgrößen und bestimmter Zutaten äußern, die sich nicht streng an die mediterranen Diätprinzipien halten.
Vorteile:⬤ Vielfalt an einfachen und gesunden Rezepten
⬤ klare Anweisungen
⬤ enthält Nährwertangaben für jedes Rezept
⬤ geeignet für verschiedene Altersgruppen und Kochniveaus
⬤ betont frische Zutaten
⬤ bietet Ideen für die Mahlzeitenplanung
⬤ ermutigt zu einer Änderung des Lebensstils anstatt einer restriktiven Diät
⬤ schöne Illustrationen (obwohl einige einen Mangel an Volumen bemerkten)
⬤ zugängliche Zutaten.
⬤ Fehlende Portionsgrößen für die Rezepte
⬤ einige Rezepte entsprechen nicht vollständig den traditionellen Richtlinien der mediterranen Ernährung (z. B. Verwendung von anderen Ölen als Olivenöl, Mehlen ohne Vollkornprodukte und anderen Süßungsmitteln)
⬤ nicht genügend visuelle Referenzen für einige Nutzer (einige bemerkten Schwarz-Weiß-Bilder).
(basierend auf 19 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The 400-Calorie Mediterranean Diet Cookbook: 100 Recipes Under 400 Calories--For Easy and Healthy Weight Loss!
Inhalt des Buches:
Genießen Sie die erstaunlichen Aromen und gesundheitlichen Vorteile der mediterranen Ernährung und kontrollieren Sie gleichzeitig Ihr Gewicht mit 100 Rezepten, die alle 400 Kalorien oder weniger haben.
Ärzte, Ernährungswissenschaftler und Gesundheitsexperten sind sich einig, dass die mediterrane Ernährung die gesündeste Art ist, sich zu ernähren. Die Mittelmeerdiät reduziert nicht nur Entzündungen, sondern schützt auch vor chronischen Krankheiten, senkt den Cholesterinspiegel und kann bei der Gewichtsabnahme helfen, was sie zu einer der beliebtesten Diäten überhaupt macht.
Mit dem 400-Kalorien-Kochbuch für die Mittelmeerdiät können Sie alle Vorteile der Mittelmeerdiät genießen, ohne auf die köstlichen Aromen zu verzichten, die Sie lieben. Diese 100 gesunden Rezepte haben alle weniger als 400 Kalorien, so dass Sie abnehmen können und gleichzeitig zufriedenstellende Portionsgrößen genießen können. Mit vielen Fotos und Rezepten für Frühstück, Mittag- und Abendessen, Snacks und kalorienarmen Desserts finden Sie alles, was Sie brauchen, um Ihre Kalorienzufuhr zu kontrollieren und gleichzeitig frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Olivenöl, Meeresfrüchte, mageres Fleisch und Nüsse zu genießen. Dieses gesunde Kochbuch macht das Abnehmen und die Verbesserung Ihrer Gesundheit einfacher und schneller als je zuvor.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781507216736 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 176 |
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