Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen zu „The 5-Minute Mindfulness Journal“ von Noah Rasheta heben seine Wirksamkeit als einfaches und ansprechendes Achtsamkeitstool hervor, das für seine leicht durchzuführenden Übungen und seine schöne Aufmachung geschätzt wird. Einige Nutzer fanden jedoch, dass es an Tiefe mangelt, mit unzureichendem Inhalt und zweideutigen Aufforderungen.
Vorteile:⬤ Einfach umzusetzen und in den Alltag zu integrieren.
⬤ Wirksame Achtsamkeitsübungen, die Selbsterkenntnis und Mitgefühl fördern.
⬤ Wunderschön gestaltet mit motivierenden Zitaten und beruhigenden Bildern.
⬤ Ein hilfreiches Werkzeug zur Bewältigung von Ängsten und zur Kultivierung von innerem Frieden.
⬤ Auch für Anfänger geeignet und in nur fünf Minuten pro Tag durchführbar.
⬤ Einige Aufforderungen werden als abstrakt oder verwirrend empfunden und bieten nicht die gewünschte Tiefe.
⬤ Das Buch kann mit Füllmaterial wie Zitaten und Kunst aufgefüllt werden, wodurch es sich unhandlich anfühlt.
⬤ Das Fehlen einer klaren Struktur in Bezug auf den Ablauf der Übungen kann die Achtsamkeitserfahrung stören.
⬤ Sich wiederholende Inhalte und verallgemeinernde Fragen, die möglicherweise nicht bei allen Nutzern Anklang finden.
⬤ Einige Nutzer erhielten beschädigte Exemplare und äußerten sich unzufrieden mit der physischen Qualität.
(basierend auf 41 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The 5-Minute Mindfulness Journal: Daily Practices for a Calmer, Happier You
Inhalt des Buches:
Nehmen Sie sich 5 Minuten Zeit für ein glücklicheres, ruhigeres Leben mit den täglichen Achtsamkeitsübungen aus dem 5-Minuten-Achtsamkeitsjournal.
Ein paar Minuten genügen, um Ihren Tag zu verändern. Das 5-Minuten-Achtsamkeitsjournal hilft Ihnen, achtsam zu leben, mit schnellen, zum Nachdenken anregenden Übungen und Schreibanregungen, die Frieden, Ruhe und Glück in Ihren Tag bringen.
Diese kurzen und leicht zugänglichen Übungen, die höchstens fünf Minuten dauern, ermöglichen es Ihnen, Achtsamkeit zu erleben, egal wo Sie sind oder wie viel Zeit Sie haben. Dieses Tagebuch nimmt Sie mit auf eine transformative persönliche Reise, auf der Sie jede Sekunde, jede Minute und jeden Tag präsent sein können.
Das 5-Minute Mindfulness Journal enthält:
⬤ 5-Minuten-Anregungen und -Übungen, die dazu dienen, positive Gedanken zu fördern, das Selbstvertrauen zu stärken, Frieden zu finden, Dankbarkeit zu üben und Güte zu schenken.
⬤ Raum zum Nachdenken, der viel Platz bietet, um Ihre Achtsamkeitsreise aufzuzeichnen und über Schreibanregungen nachzudenken.
⬤ Aufschlussreiche Zitate, die Ihr Tagebuch mit positiven, lebensbejahenden Weisheiten inspirieren.
Das Du, das jetzt mit dem Schreiben beginnt, ist nicht dasselbe Du, das dieses Tagebuch beenden und später wieder lesen wird. Mit dem 5-Minuten-Achtsamkeits-Tagebuch können Sie wachsen, sich verändern und Achtsamkeit üben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781641523059 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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