Bewertung:
Das Buch „90-Day Workout Journal for Men“ von Vance Hinds dient sowohl als Fitness-Tagebuch als auch als inspirierender Leitfaden, wobei der Schwerpunkt auf Verantwortlichkeit, Zielsetzung und Fortschrittskontrolle liegt. Die Benutzer schätzen den unkomplizierten Ansatz und die motivierenden Elemente, auch wenn einige enttäuscht sind über den Mangel an detaillierten Inhalten zu Diät- und Trainingsroutinen.
Vorteile:⬤ Bietet ein einfaches, strukturiertes Format für die Erfassung von Ernährung, Bewegung und anderen Gesundheitskennzahlen.
⬤ Fördert die Verantwortlichkeit und den Glauben an den Abnehmprozess.
⬤ Bietet motivierende Zitate und Tipps, die bei den Nutzern gut ankommen.
⬤ Fördert das Setzen von Zielen, bei denen die persönliche Motivation im Vordergrund steht und nicht nur die Gewichtszahlen.
⬤ Enthält Abschnitte, in denen Diätmythen entlarvt werden, aufschlussreiche Überlegungen und Online-Ressourcen für weitere Unterstützung.
⬤ Einige Leser erwarten mehr Inhalte und Anleitungen zu Bewegung und Ernährung, was zu Enttäuschungen führt, wenn es sich in erster Linie um ein Protokollierungsinstrument handelt.
⬤ Begrenzte Seiten mit sich wiederholenden Vorlagen entsprechen möglicherweise nicht den Erwartungen derjenigen, die umfassende Anleitungen suchen.
⬤ Einige Benutzer wünschten sich zusätzliche Funktionen wie die Erfassung des Gesamtkalorienverbrauchs oder eine Beispielseite.
⬤ Druckfehler oder Fehler in den physischen Kopien wurden von mindestens einem Benutzer gemeldet.
(basierend auf 34 Leserbewertungen)
The 90-Day Workout Journal for Men: Daily Motivation to Track Your Food & Exercise Goals
Verfolgen Sie Ihren Fitnessweg mit fachkundiger Anleitung und Unterstützung.
Unabhängig davon, wie Sie Ihr Gewicht reduzieren möchten, ist ein Ort, an dem Sie Ihre Fortschritte aufzeichnen und verfolgen können, ein einfacher Weg, um sich selbst verantwortlich zu halten und motiviert zu bleiben. Mit dem 90-Tage-Workout-Journal für Männer können Sie sich Fitnessziele setzen und auf den täglichen Seiten Ihre Trainingseinheiten, Makronährstoffaufnahme, Schlafqualität, Flüssigkeitszufuhr und vieles mehr festhalten.
Das Trainingstagebuch enthält ein Messprotokoll, in dem Sie Ihre Körpermaße zu Beginn des Trainings festhalten können, sowie regelmäßige Kontrollprotokolle während des Trainings. Sie finden praktische Ernährungstipps, die mit Mythen aufräumen und vieles mehr, damit Sie das Beste aus Ihrer 90-tägigen Reise herausholen können. Es gibt sogar ein inspirierendes Vorwort von WWE Hall of Famer - und dem Gründer und CEO von DDP Yoga - Diamond Dallas Page, um dir den Einstieg zu erleichtern.
⬤ Zielsetzung--Schreiben Sie Ihre inneren und äußeren Absichten für Ihre persönliche Fitness auf, wie das Erreichen eines bestimmten Zielgewichts oder das Laufen eines Marathons.
⬤ Fortschrittskontrolle--Kontrollieren Sie regelmäßig Ihre Körpermaße, um zu sehen, wie weit Sie mit dem Erreichen Ihrer Ziele sind.
⬤ Gesundheitshacks--Lernen Sie die Antworten auf häufig gestellte Fragen: Ausdauertraining oder Krafttraining? Wie wichtig ist Schlaf? Sind Eiweißriegel und -pulver hilfreich bei der Gewichtsabnahme?
Halten Sie Ihre Motivation mit diesem effektiven und benutzerfreundlichen Trainingstagebuch aufrecht.
| ISBN: | 9781648762208 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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